红薯小米粥的做法窍门
？平时在家可以自己熬粥喝
，各种粥的做法虽然大概相同
，但是味道差别才是关键
，只有懂得了技巧才能做出非常好吃的美食
，天准备小米以及红薯等食材
，然后就可以操作了
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：


红薯小米粥的做法窍门

　　平时在家可以自己熬粥喝
，各种粥的做法虽然大概相同
，但是味道差别才是关键
，只有懂得了技巧才能做出非常好吃的美食
，天准备小米以及红薯等食材
，然后就可以操作了
。

　　一
、
小米红薯粥的做法

　　1.小米和粳米洗净备用；

　　2.红薯去皮
，切滚刀块状；

　　3.煲中放入适量水
，下小米和粳米以及地瓜块
，用高压锅煮约15分钟即可！

　　4.粥煮好后
，可以加盐或者冰糖食用！（我们喜欢什么都不放
，就吃清淡的！）

　　二
、
小米红薯粥做法和步骤

　　1
、
小米洗净
，地瓜去皮切块
，胡萝卜洗净切条
，一起加足量水
，大火烧卡转小火熬1小时
。

　　小米红薯粥

　　2
、
妊娠期妇女补充维生素B2
，能避免胎儿骨骼畸形
。

　　保持人体所需的维生素B2
，能维持生长和生殖力正常
。

　　小米红薯粥饮食特点
：


　　小米中所含的维生素B2
，能防止男性阴囊皮肤出现渗液
、
糜烂
、
脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒
、
阴唇皮炎和白带过多
。

　　妊娠期妇女补充维生素B2
，能避免胎儿骨骼畸形
。

　　保持人体所需的维生素B2
，能维持生长和生殖力正常
。

　　三
、
小米红薯粥的做法

　　1
、
把小米洗干净
，放入入电饭锅里
，开煮
。

　　2
、
把红薯削皮洗干净
，切成小方块
。

　　3
、
切好的同时
，看电饭锅的小米水已经沸腾时
，丢入小番薯
，半小时后出锅
。

　　四
、
营养价值

　　红薯可补脾益胃
，生津止渴
，通利大便
，益气生津
，润肺滑肠
，小米具有防治消化不良的功效
。

　　小米具有防止泛胃
、
呕吐的功效
。

　　小米具有滋阴养血的功效
，小米红薯粥是非常养人的粥品
。

小米红薯粥的做法

　　小米红薯粥的做法如下
：


　　原料
：
 小米80g
、
红薯150g
、
清水1200克
、
枸杞少许
。

　　1
、
小米提前半小时洗净浸泡
。

　　2
、
砂锅中倒入清水烧开
，加入小米
，盖上锅盖
，水开后转小火
，中途稍微搅拌几次搅拌
，防止粘锅
。

　　3
、
红薯去皮切块
。

　　4
、
煮到小米开花
，放入红薯
，盖上锅盖
，中途搅拌几次
，防止粘锅底
。

　　5
、
红薯用筷子可以插就证明熟了
，这时候可以根据自己口味放糖或盐调味
。

　　6
、
枸杞洗净放入粥里煮2分钟左右即可关火享用
。