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黄瓜籽能补钙吗效果好吗

　　黄瓜籽粉通常补钙，在一定程度上可以为人体补充钙质，改善人体缺钙的症状。

　　黄瓜籽里面含有丰富的蛋白质、果糖、维生、芸香甙以及钙、磷、铁等多种营养物质，能够补充血液中的钙离子，起到很好的补钙效果，预防肢体抽搐，而且补钙的速度也比较快，长期服用黄瓜籽粉能够起到强筋壮骨的作用，还可以治疗股骨头坏死，还可以且老年人骨质疏松的症状。

　　另外黄瓜籽粉能够促进体内的废物排出，促进身体新陈代谢，还可以增加饱腹感，对减肥有一定的帮助，里面含有丰富的维生素，有利于促进细胞抗氧化能力，清除自由基起到延缓衰老的作用，但黄瓜籽粉不要过多的摄入，要控制好量，否则会引起腹泻的症状。

　　缺钙在平时要多吃一些补钙的食物，比如豆制品、牛奶、蛋黄、鱼虾、香菇、木耳、萝卜等，这些食物里面都含有丰富的钙，同时要多晒太阳，有助于促进钙质的吸收。

　　若缺钙比较严重，可以口服葡萄糖酸钙、乳酸钙或碳酸钙等药物，最严重的低钙血症，例如患者出现了抽搐、癫痫样发作的症状，需要静脉滴注葡萄糖酸钙。

黄瓜籽补钙吗

　　可以补钙的

　　黄瓜籽补钙的说法最早是从唐代的一本医学书《本草拾遗》上面有记载，在《中国医药宝典》里面也说黄瓜籽具有壮骨、补钙以及接骨的作用，正确的服用黄瓜籽补钙的方法就是先把黄瓜籽炒香，然后磨成粉末，再把皮弄掉服用。

　　黄瓜籽粉的壮骨效果非常厉害，它的补钙速度也非常快，长期坚持服用黄瓜籽粉可以治疗以及修复估值损伤以及劳伤和骨头坏死等等的作用，它能够调节我们体内的七伤以及五痨，而且还具有通便润肠的作用，减肥人士也可以服用黄瓜籽，因为黄瓜籽也具有减肥的作用。

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　　扩展资料：

　　黄瓜和以下食物不能吃

　　1、黄瓜不能和西红柿一起吃

　　由于黄瓜里含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬菜中的维生素C。

　　食品中维生素C含量越多，被黄瓜中的分解酶破坏的水平就越严重。

　　西红柿是典范的含维生素C丰盛的蔬菜，假如二者一起食用，我们从西红柿中摄取的维生素C，再被黄瓜中的分解酶破坏，基本就达不到补充养分的成果。

　　2、黄瓜不能和花生一起吃

　　在很多家庭、餐馆都有这道凉菜。

　　然而黄瓜和花生搭配是非常不科学的。

　　黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。

　　一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。

　　特别是对于肠胃功能不是太好的朋友，最好不要两者同食，即使同食最好不要多食

　　参考资料来源：/ah.people.com.cn/n2/2016/0804/c358325-28779781.html"target="_blank"title="人民网-黄瓜的哪部分最健康？黄瓜不能和什么一起吃？">人民网-黄瓜的哪部分最健康？黄瓜不能和什么一起吃？