香蕉和酸奶一起榨汁的功效与作用？香蕉和酸奶一起榨汁的功效通常能够补充身体营养，还可以达到润肠通便的作用，同时还可以帮助食物消化，调理胃肠。关于香蕉和酸奶一起榨汁的功效与作用以及香蕉和酸奶一起榨汁的功效与作用，香蕉和酸奶一起榨汁的功效和作用，香蕉和酸奶一起榨汁的功效作用，香蕉和酸奶一起榨汁有什么功效，香蕉和酸奶可以一起榨成汁吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

香蕉和酸奶一起榨汁的功效与作用

　　香蕉和酸奶一起榨汁的功效通常能够补充身体营养，还可以达到润肠通便的作用，同时还可以帮助食物消化，调理胃肠。

　　香蕉和酸奶是生活中常见的食物，而且营养价值特别的丰富。

　　1、补充营养：香蕉中含有维生素C以及蛋白质和矿物质以及膳食纤维等营养元素，酸奶中含有维生素a和维生素D和蛋白质等营养物质，两种食物一起吃，能够补充人体所需要的营养。

　　2、润肠通便：香蕉中含有大量的膳食纤维，而酸奶中含有活性菌，从而能够促进胃肠蠕动，达到润肠通便的效果。

　　3、调理胃肠：酸奶中含有丰富的益生菌，同时香蕉中含有大量的膳食纤维以及多种维生素，从而能够促进食物消化和吸收，从而能够调理胃肠道功能。

酸奶加香蕉的功效 酸奶加香蕉的功效有哪些

　　1、香蕉和酸奶一起吃的功效最主要是能够有效改善肠胃，促进排泄，同时也能帮助减肥。

　　不管是香蕉，还是酸奶，它们自身本就具有一定的润肠通便、缓解便秘的功效。

　　缓解了便秘问题，等于间接帮助了减肥事业。

　　 2、香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

　　同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。

　　 3、除了好喝且营养，酸奶中所富含的自然活性菌对人体健康所带来的益处人们也是认可的。

　　这些活性菌对于排毒也有很显著的作用。

　　而且酸奶中含量丰富的B族维生素也是燃烧脂肪的重要元素。

　　酸奶还富含活性乳酸菌以及短链脂肪酸，它们能够促进肠道的蠕动，让你的肠胃消化更顺畅，从而有利于减肥瘦身。

　　 4、香蕉和酸奶一起吃对于健康的朋友来说则能让肠胃保持健康，补充身体所需的营养物质，对于便秘以及需要减肥的朋友来说则能轻松解决便秘问题，让减肥事业更有成效。