每天一杯黑咖啡的好处和坏处？适度饮用黑咖啡能使人神清气爽,但饮用过量,会诱发心血管疾病,损害肠胃健康,也会影响神经系统,导致牙齿变黄。关于每天一杯黑咖啡的好处和坏处以及每天一杯黑咖啡的好处和坏处，黑咖啡喝多少为适量，黑咖啡一天喝几次最好，黑咖啡喝多了会变黑吗，黑咖啡减肥正确喝法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

每天一杯黑咖啡的好处和坏处

　　适度饮用黑咖啡能使人神清气爽,但饮用过量,会诱发心血管疾病,损害肠胃健康,也会影响神经系统,导致牙齿变黄。

　　所以,黑咖啡应该在生活中适量饮用,避免过量。

　　很多人喜欢咖啡,尤其是一些上班族,一杯黑咖啡,能让你的身体瞬间充满活力,清晰的思维,使工作更有效率。

　　有些人喝咖啡几乎没有咖啡甜,一天要喝几杯。

　　黑咖啡喝多了有什么害处呢？1、引起心血管疾病的黑咖啡的主要成分是咖啡因,咖啡因在进入人体肠道后,很容易被吸收溶解,通过血液流到全身各处。

　　而咖啡若摄取过多,流入体内的量过大,会导致血压升高,心跳加快,甚至诱发心血管疾病。

　　2、导致肠胃疾病如摄入过量咖啡,可刺激胃酸分泌过多,损害胃粘膜。

　　久了,就会导致胃溃疡等肠胃疾病。

　　尤其喜欢空腹喝咖啡的人,更容易伤害到肠胃的健康。

　　3、咖啡对神经系统的影响是适度的,喝咖啡有提神醒脑的作用,但是一定要避免过量,否则容易影响神经系统。

　　很多爱喝咖啡的人,遇到问题容易紧张、情绪激动,也正因为如此。

　　4、牙齿变黄的黑咖啡中有一种叫做单宁酸的物质,这种物质是深褐色的,如果长时间大量喝咖啡,单宁酸会作用于牙齿,从而使牙齿变黄。