一杯白开水的功效与作用？现在有很多的人，都喜欢通过喝开水，让自己少得疾病，因为通过喝开水，可以让很多的疾病远离自己，所以有很多人，为了能让自己保持身体的健康，想了解一下，一杯开水搞定哪9种病，为了你能尽快的了解，就来看看下面的详细介绍吧。关于一杯白开水的功效与作用以及一杯白开水的功效与作用，一杯白开水的功效和作用，一杯白开水的功效作用，喝一杯白开水，一杯什么的白开水等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

一杯白开水的功效与作用

　　现在有很多的人，都喜欢通过喝开水，让自己少得疾病，因为通过喝开水，可以让很多的疾病远离自己，所以有很多人，为了能让自己保持身体的健康，想了解一下，一杯开水搞定哪9种病，为了你能尽快的了解，就来看看下面的详细介绍吧。

　　一杯白开水搞定9种病

　　白开水是世界上最健康的水，有人这么说，但是白开水还是万能的水，可以治疗疾病的，你知道吗？

　　1、心脏病睡前一杯救命水

　　如果你心脏不好，可以养成睡前一杯水的习惯，可以预防心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。

　　2、色斑清晨一杯凉白开

　　人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!

　　3、胃疼喝粥“水养护”

　　软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

　　4、感冒要喝比平时更多的水

　　当人感冒发烧的时候，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

　　5、便秘大口大口地喝水

　　便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。

　　前者需要查清病因，日常多饮水。

　　后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。

　　6、恶心用盐水催吐

　　出现恶心的情况很复杂，如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，喝上几大口，促使污物吐出。

　　淡盐水也是很好的补充液，可以缓解患者虚弱的状态。

　　7、肥胖餐后半小时喝一些水

　　想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。

　　身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。

　　8、失眠热水的按摩作用是强效的安神剂

　　人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。

　　而适宜人体睡眠的环境要求中，温暖的环境必不可少。

　　睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样，都可以给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。

　　9、烦躁多多喝水

　　人的精神状态如果和生理机能相联系，有一种物质是联系二者的枢纽，那就是激素。

　　激素也分成两种：一种产生快感、一种产生痛苦。

　　而肾上腺素通常被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，多喝水就可以排出毒素。

　　以上就具体介绍了一杯开水搞定9种病，你可以通过对以上内容全面的了解，了解一杯开水能搞定哪些疾病？然后针对性的进行喝白开水，相信通过自己喝白开水，就能让自己少得很多的疾病，这样才能让自己身体更健康，而且这种方法也比较简单。

经常喝白开水有什么好处？

　　长期和白开水没有危害的。

　　水是人生存的必须的重要物质，白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。

　　煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。

　　习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。

　　对于人来说，水是仅次于氧气的重要物质。

　　在成人体内，60%的重量是水。

　　儿童体内水的比重更大，可达近80%。

　　如果一个人不吃饭，只靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活7天。

　　但是如果不喝水，连一周时间也很难度过。

　　体内失水10%就威胁健康，如失水20%,就有生命危险，足可见水对生命的重要意义。

　　但是一天大量喝也会出现水中毒的，建议每天饮用800ml白开水，切忌大口吞咽，慢慢的小口进行饮用，才能达到健康效果。

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　　扩展资料

　　白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。

　　它清淡无味，极其普通，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。

　　早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害。

　　对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。

　　对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

　　一下白开水不建议喝：

　　1、在炉灶上烧了一整夜或很长时间，饮用时已经是不冷不热的开水、

　　2、自动热水器中隔夜重煮的开水、

　　3、.经过多次反复煮沸的残留开水、

　　4、装在保温瓶中非当天的开水、

　　5、蒸过饭菜等食物剩下的开水。

　　参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E5%BC%80%E6%B0%B4#4"target="_blank"title="白开水_百度百科">白开水_百度百科