牛油果脂肪含量高吗？牛油果是一种很常见的水果，这种水果当中是包含有的脂肪含量并没有那么高，人们在吃的时候也不用担心摄取到过高的脂肪，会引起自己身体当中出现肥胖的现象，而且这也是属于一种营养价值比较丰富的水果，人们在摄入到以后就可以补充充足的蛋白质和钙质，对于身体有很大的好处。关于牛油果脂肪含量高吗以及牛油果脂肪含量高吗，牛油果脂肪含量多少，牛油果减肥还是增肥，牛油果油脂高吗，牛油果脂肪含量高怎么减肥等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

牛油果脂肪含量高吗

　　牛油果是一种很常见的水果，这种水果当中是包含有的脂肪含量并没有那么高，人们在吃的时候也不用担心摄取到过高的脂肪，会引起自己身体当中出现肥胖的现象，而且这也是属于一种营养价值比较丰富的水果，人们在摄入到以后就可以补充充足的蛋白质和钙质，对于身体有很大的好处。

　　营养成分

　　果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

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　　功效作用

　　抗氧抗衰老：牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。

　　果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。

　　丰胸：牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸能增加胸部组织弹性，含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

　　保护肝脏：经研究发现，牛油果中含有可能可以保护肝脏的有效化学成分，这一发现将有助于人们发明新的药物，用于治疗肝脏疾病。

　　美容：牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。

　　缓解糖尿病症：油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人难得的高脂低糖食品，而用果皮泡水饮用对糖尿病有缓解作用。

　　保护子宫健康：牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康，女性每星期吃一个牛油果就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。

　　婴儿辅食：牛油果是良好的婴儿辅食之一。

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牛油果脂肪比瘦肉高吗 牛油果脂肪是不是比瘦肉高

　　1、牛油果脂肪比瘦肉高。

　　牛油果种仁富含脂肪、为重要食用油及重要的工矿用油，又可制人造黄油及肥皂。

　　 2、牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy）又名乳木果，落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。

　　叶长圆形，先端圆或钝，基部圆或钝，幼时上面被锈色柔毛，后两面均无毛，中脉在上面呈凹槽，下面浑圆且十分凸起，侧脉30对以上，相互平行，两面稍凸起，网脉细；叶柄圆形。