山药红薯粥怎么做好吃？红薯山药粥的做法是比较简单的，它跟我们在生活中熬粥的方法是差不多的，只是我们加入的食材不一样而已，所以，这道菜肴会经常受到人们的喜爱，特别是对于身体还在发育的宝宝们，这道菜可给宝宝们补充适当的营养呢？接下来，就由小编给大家讲讲六个月的宝宝吃什么好？6个月宝宝食谱：红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）材料：红薯1小块（约1两），10倍粥的配料做法：红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。关于山药红薯粥怎么做好吃以及山药红薯粥怎么做好吃，山药红薯粥怎么做最养脾胃，山药红薯粥怎么做好吃又简单，山药红薯粥怎么做河南，山药红薯粥怎么做才好吃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

山药红薯粥怎么做好吃

　　红薯山药粥的做法是比较简单的，它跟我们在生活中熬粥的方法是差不多的，只是我们加入的食材不一样而已，所以，这道菜肴会经常受到人们的喜爱，特别是对于身体还在发育的宝宝们，这道菜可给宝宝们补充适当的营养呢？接下来，就由小编给大家讲讲六个月的宝宝吃什么好？

　　6个月宝宝食谱：红薯粥（同理可做南瓜粥、山药粥）

　　材料：红薯1小块（约1两），10倍粥的配料

　　做法：

　　红薯洗净去皮，切成1×1×1厘米大小的方块。

　　将红薯块放入做10倍粥的锅内共煮，粥熟红薯亦熟。

　　红薯的功效与作用

　　排便通畅，乳腺癌，结肠癌，便秘，味甘，性平。

　　能补脾益气，宽肠通便，生津止渴（生用），脾虚气弱，大便秘结；肺胃有热，口渴咽干。

　　如何挑选红薯

　　选择红薯一般要选择外表干净、光滑、形状好（纺锤形）、坚硬和发亮的，发芽、表面凹凸不平的红薯不要买，那表示已经不新鲜。

　　表面有伤的红薯也不要买，因为不容易保存，容易腐烂，红薯表面上有小黑洞的，说明红薯内部已经腐烂。

　　红薯的保存方法

　　红薯的食用禁忌

　　红薯忌与柿子同吃，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。

　　如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

　　如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

　　山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎，其味甘性平，归肺脾肾三经，乃平补肺脾肾之佳品。

　　补脾养胃，助消化药理研究证明，山药的主要成分为淀粉酶，能刺激胃肠道运动，促进肠内物排空，增加小肠吸收功能，有助于消化，多用于消瘦乏力、食少、便溏者，如《本草纲目》云：“益肾气，健脾胃。

　　”

　　山药的提纯淀粉能降低类脂浓度，同时降低主动脉和心脏的糖的浓度及胆固醇的浓度。

　　山药最突出的一个作用是治疗消渴证，相当于现代的糖尿病。

　　传统方剂玉液汤、滋脾汤均以山药为主，配黄芪降血糖，为治疗糖尿病的有效方剂。

　　现代药理研究表明，山药在治疗和预防糖尿病、降血糖方面的疗效是可靠的。

　　小编温馨提示在生活中制作红薯山药粥的时候，最好是将红薯先加入到粥里面，并且在熬粥的时候最好是加入一些油类，有利于提升红薯山药粥的味道。

　　但是，红薯缺少蛋白质和脂质，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃，才不会营养失衡。

　　最重要的是，红薯最好在午餐这个黄金时段吃。

红薯山药粥的家常做法大全怎么做好吃

　　主料

　　红薯    山药    

　　红薯山药粥的做法步骤

　　1. 红薯洗净去皮，切滚刀块。

　　2. 山药洗净（带皮吃更有营养），切滚刀块。

　　3. 切好放入冷水中，防止变色。

　　4. 倒入锅中。

　　5. 加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。

　　6. 盖上锅盖，大火煮。