晚上护肤简单三步？每天晚上睡觉之前这段时间是女性们保护皮肤非常好的时间段，很多女性会在睡觉之前洗脸，然后敷面膜，让皮肤滋润着入睡会非常舒服，下面为你介绍晚上正确护肤的步骤。关于晚上护肤简单三步以及晚上护肤简单三步，晚上护肤应该怎么做最好，晚上护肤的正确方法，晚上的护肤过程，晚上护肤的过程等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

晚上护肤简单三步

　　每天晚上睡觉之前这段时间是女性们保护皮肤非常好的时间段，很多女性会在睡觉之前洗脸，然后敷面膜，让皮肤滋润着入睡会非常舒服，下面为你介绍晚上正确护肤的步骤。

　　1、彻底清洁肌肤

　　在晚上的时候，要在卸妆的同时彻底清洁干净脸部肌肤。

　　不化妆就不需要卸妆油？其实这个观点是大大的错误。

　　只要你在白天的时候使用了防晒以及隔离等产品，在晚间护肤的时候就一定要使用卸妆油。

　　晚间护肤的正确步骤是，首先使用卸妆油将脸部肌肤的污垢清洁干净，然后使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油以及残留在肌肤表面的彩妆一起清洗干净。

　　接着，还要用化妆棉稍稍浸湿化妆水来擦一下肌肤，这可以当做是对皮肤的第二次清洁，这样不仅可以清除污垢，还可以有镇静和消炎的功效呢。

　　除此之外，还要记得定期使用磨砂去角质产品去除面部多余的角质，为保养品的渗透做好准备。

　　2、使用面膜强力修复

　　晚间护肤除了要注意正确洗脸之后，还要敷一下修护型的面膜，晚上敷面膜护肤效果也相对明显，面膜中的高效浓缩营养成分可以让脸部毛细孔收缩，恢复肌肤的弹力以及水嫩质感。

　　使用完面膜之后，可以用双手稍稍拍打一下脸部，促进残留营养成分的吸收。

　　在这里，要提醒的是，面膜并不是晚间护肤的最后一个步骤，在使用面膜之后还要用精华和晚霜来锁住营养成分。

　　3、精华液强健肌底

　　精华液和面膜的叠加使用，可以更好地给肌肤补水补营养成分。

　　精华可以在爽肤水之后使用，因为它的分子要比面霜小，而渗透性和功效都要高于面霜。

　　最后，再强调一下护肤的步骤：爽肤水、精华、面霜。

　　这样，营养成分就可以很好地渗透到肌肤，深入肌底，让肌肤完美呈现粉嫩弹性的质感。

晚上如何护肤呢？

　　第一步、洁面产品

　　护肤保养之前，清洁永远是第一步，不要小看清洁，非常重要。

　　第二步、化妆水

　　化妆水的作用在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。

　　伊伊建议油性皮肤使用紧肤水，健康皮肤使用爽肤水，干性皮肤使用柔肤水，混合皮肤T区使用紧肤水，敏感皮肤选用敏感水、修复水。

　　第三步、肌底液

　　肌底液的作用是增加后续产品的吸收。

　　应该用在化妆水之后，精华乳/霜之前。

　　肌底液的营养成分能活化细胞，修复细胞，增加细胞活力以及防御能力，起着修复，导入的功能；同时大多含既亲水又亲油的成分，能将护肤品中的水分和油分同时瓦解，更好的被肌肤吸收；还配合有软化角质、滋润角质的成分，令角质层更容易吸收后续的保养成分。

　　第四步、眼霜

　　习惯在水之后乳霜之前先涂眼霜，但其实眼霜的顺序没多少关系。

　　因为眼霜只抹在眼睛周围，乳液和面霜一类的东西则是需要避开眼睛周围的，两者的使用范围并不重叠，所以顺序看大家习惯了。

　　第五步、精华液

　　精华液一般有效成份浓度较高，有加强特殊目的的护理作用，让肌肤达到比较明显的护肤效果。

　　精华的分子相对都很小，应在乳液和面霜之前使用，不然皮肤不能很好地吸收精华。

　　第六步、乳液或面霜

　　使用完精华后，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果是油性肌肤就可以只使用乳液，若是干性肌肤可以使用面霜。

　　乳液是水包油型的乳化剂,含水量较大,能为皮肤补充水分。

　　还含有少量的油分,又可滋润皮肤。

　　扩展资料：

　　一、夜猫子护肤攻略

　　（一）注意皮肤保养

　　1、睡前或起床后利用5-10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环（注：敏感肌肤用温水洗脸，不可用冷、热水交换刺激）。

　　2、涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟，眼霜-爽肤水-精华-乳液。

　　3、做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。

　　4、肌肤每周可做2-3次面膜，可以自己DIY，也可以去超市购买面膜。

　　（二）中途别上床休息

　　熬夜的时候会感觉很累，但无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然打开突然关上，对身体非常不利。

　　困乏的时候，可喝点饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　现代人熬夜90%是面对电脑，电脑对面部肌肤的辐射不可轻视，熬夜前建议把面部清洗干净擦好平时的护肤品后再涂上隔离或是低贝数的防晒霜，减轻电脑辐射给肌肤带来的伤害。

　　（三）熬夜前吃热东西

　　熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也很好，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。

　　另外要多喝白开水，有助于排毒美容。

　　（四）熬夜时多补充些维生素B

　　熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。

　　咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。

　　另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯。

　　因此，熬夜时多补充些维生素B，反而比较有效。

　　（五）熬夜族的保健仍取决于日常饮食

　　熬夜的人在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。

　　维生素A及维生素B能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

　　所以要多吃胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品，同时还能让皮肤有弹性有光泽。

　　二、晚间护肤三步曲

　　（一）洁肤

　　清洁皮肤，其实是家庭自我护肤最重要的一环。

　　如果皮肤都污垢满布，又怎能有健康的肌肤呢？洁肤不但要达到清洁目的，最重要的就是有滋润的效果。

　　所以，我们在清洁皮肤的程序上是需要用洗面奶的，因为肥皂只可以把我们表皮的污垢清除，不能达到护肤的效果，洗面奶不但能有效地清洁皮肤表面的污垢，而且其性质温和，更能有效地进行深层清洁，使用后令我们有清爽的感觉。

　　清洁皮肤的几个秘诀：

　　A：要揉出丰富的泡沫

　　洗脸的时候，一定要用手心将洗面乳揉出丰富的泡沫后再将泡沫涂到脸上，如果揉不出丰富的泡沫，清洁效果就不会那么明显，而且对皮肤也会有负担。

　　如果手不干净，很难揉出泡沫，所以洗脸之前一定要先将双手清洁干净。

　　B：脸部与颈部的交界处也要仔细清洁

　　因为洗脸时常常忽略了脸部与颈部的交界处的清洁，或是洗脸后这部分的泡沫没有被清洁干净。

　　这些都是引起下巴附近出现粉刺等皮肤问题的原因。

　　C：清洁时间以2-3分钟为宜

　　去除彩妆时，可以取适量清洁霜按摩皮肤，以御除彩妆，清洁霜里的油分可以溶解彩妆，将彩妆残留物包裹在内，但如果按摩时间过长，到彩妆残留物又会重新附着在脸上，达不到清洁效果，所以，最适当的时间为2-3分钟。

　　D：充分漂洗于净

　　利用泡沫洁面乳洗脸后，一定要用清水将脸上的泡沫充分清洗干净，至少应该用清水漂洗10回以上，先用温水反复漂洗。

　　最后用冷水轻拍面部.以恢复皮肤的弹性。

　　（二）按摩

　　不要小看每天2-3分钟的按摩程序，其实.这几分钟的面部运动，不但能促进面部血液的循环，更会增添红润及光彩。

　　如果选用合适及含有养分的按摩霜，不但能同时给皮肤补充养分及滋养外，更可以有效地防止额头皱纹的形成及肌肉的松弛。

　　A：额头

　　取适量按摩精华素，由额头部位开始画圈。

　　进行涂抹。

　　同时由额头中心部位向两侧轻轻拉扯，将皱坟拉平。

　　B：眼

　　按摩的同时手指压按前眼角的穴位。

　　舒展眼部疲劳。

　　然后手指经过上眼皮来到后眼角。

　　在后眼角画圈式地按摩，之后由眼部下方回到前眼角反复进行按摩。

　　积污垢的鼻翼画圈式地反复按摩。

　　C：唇

　　为赋予嘴角弹性。

　　由下颌中央部位开始将嘴角(嘴角略微上翘)向上抬起，反复进行2次。

　　D：脸颊

　　利用指肚画圈式地向外按摩.并在按摩至耳部前方时，手指略徽增加力度.将皮肤向上拉起，同时按压耳前方的穴位。

　　F：颈部

　　按摩颈部时，将手心向内倾抖，由下至上进行按摩。

　　（三）养肤，护肤

　　顾名思义，就是保养皮肤，其程序并没有规律性的运用。

　　通常步骤包括有效地便用日霜、晚霜、拍精华营养液或紧肤液等。

　　养肤，其实是最重要的一环，但也是最容易被美女忽略的一部分，因为清洁后的皮肤是最容易吸收养分的时间，假若能在这一时间拍上营养液、营养霜，就能直接渗透皮下的细胞层。

　　加强细胞的活动能力及发挥护肤品的作用。

　　除了涂抹乳霜、乳液外，自制营养面膜也可以起到滋养皮肤的作用。

　　参考资料：护肤攻略