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提高男性性功能的方法有哪些呢

　　1。

　　闭目冥想美女相伴

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人同房，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　2。

　　连续作战，挑战极限

　　偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。

　　这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。

　　连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

　　3。

　　来场冷热水交替浴

　　这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。

　　使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。

　　如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

怎样才能提高性功能

　　 怎样才能提高性功能？提高性功能，可以坚持刺激保健穴位、多参加户外活动、适当吃一些含锌的食物，如动物肝脏、果仁、海鲜。

　　 如何提高性功能

　　

　　 受孕是否成功，与女性身体状况有很大关系，而男性性功能也是影响受孕的重要因素。

　　男性性功能不仅关系到夫妻间性生活质量，还会影响同房受孕几率。

　　怎样才能提高性功能？男性可以通过一些按摩和刺激的方法来增强性功能。

　　 1、刺激腹股沟管部

　　 腹股沟管部位于阴经根部两侧，是向输送血液和连接神经的重要通路，对此部位作适当的刺激，有助于使腹股沟管中的血液循环良好，提高性功能。

　　 2、刺激食指尖端

　　 食指尖端有一穴位名为“商阳穴”，刺激这一穴位，能起到强精壮阳之效。

　　这种方法操作方便，不受场地限制。

　　刺激穴位时，还可以利用其他物件增强刺激。

　　 3、按摩阴囊

　　 经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环，有助于增强睾丸功能，提高男性精力。

　　但按摩时间不宜过长，按摩前要先洗手，避免造成感染。

　　

　　 吃什么能增强性功能

　　

　　 除了按摩外，男性还可以通过饮食调理身体，同样能起到提高性功能的作用。

　　吃什么能增强性功能？想要提高性功能，可以试试喝蜂蜜水、补充锌、多吃富含维生素和微量元素的食物。

　　 1、饮用蜂蜜水

　　 蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

　　每天适当饮用蜂蜜水可以改善体质。

　　 2、多吃含锌的食物

　　 锌能促进性器官正常发育，保证男性性功能的正常发挥。

　　富含锌元素的食物有动物肝脏、豆类、果仁类、海鲜类等。

　　 3、多吃富含维生素和微量元素的食物

　　 除了锌元素外，富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是很好的保健食品。

　　

　　 怎样锻炼提高性功能

　　

　　 怎样锻炼提高性功能？平时多活动，如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等，不仅锻炼体力与心肺功能，还能有助于改善性功能。

　　 常见的锻炼方法包括仰卧起坐、俯卧撑、提肛，这三项运动可以让男性下体周围肌肉张力、收缩功能增强，并增强局部血流循环、扩张、充血，从而达到促进盆腔、生殖器部位的血液充盈，增强性功能的作用。