肠胃不好应该怎样调理呢吃什么药？肠胃问题近些年逐渐成为人们身体上出现的主要问题，这主要是由于饮食不规律造成的。关于肠胃不好应该怎样调理呢吃什么药以及肠胃不好应该怎样调理呢吃什么药，肠胃不好应该怎样调理呢吃什么，肠胃不好应该怎样调理呢，肠胃不好应该怎么调理，肠胃不好该如何正确调理肠胃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

肠胃不好应该怎样调理呢吃什么药

　　肠胃问题近些年逐渐成为人们身体上出现的主要问题，这主要是由于饮食不规律造成的。

　　肠胃不好就容易导致消化不良或者是容易导致胃痛、胃炎、胃胀等各种问题，严重影响着人们的正常工作和生活，所以肠胃不好就要调理。

　　那么，肠胃不好应该怎样调理？

　　肠胃不好的人在调理时最好还是选择饮食调理，安全又有效。

　　肠胃不好饮食调理的方法主要是在饮食上应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。

　　可以多吃一些玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气。

　　萝卜有消积滞、化痰热、解毒、下气、宽中等功效，经常出现胀气现象的朋友可多食用。

　　冬日宜常食各类温性热粥，如玉米粥、莲子粥、山药粥，既能御寒，又可给养，还能疗疾。

　　在肉类的摄入上，肉丸子、鱼片粥、羊肉粥等容易消化，适合消化能力差、肠胃不好的朋友。

　　最后，肠胃不好的朋友注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物。

　　酸辣咸不能多吃，肠胃不强的人吃这些口味的时候都需要注意，不能多吃，吃过以后多喝水;冰冻和过烫的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽;膳食纤维比较多的食物比如白菜、韭菜必须煮熟以后才能吃。

　　只有肠胃健康我们才能够更好地从食物中吸取身体所需要的营养成分，所以调理肠胃健康是很重要的。

　　只有身体健康，我们才能够有更多的精力去工作，才能够让自己更加的靓丽惊人。

肠胃不好吃什么可以调理一下？

　　1、粥类

　　它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

　　这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

　　2、牛奶

　　牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

　　现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

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　　扩展资料：

　　养胃的禁忌：

　　1、忌晚餐过饱

　　有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

　　2、忌酗酒无度

　　酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

　　3、忌饥饱不均

　　饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。

　　暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0924/c21471-27628797.html"target="_blank"title="人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用">人民网-吃什么养胃呢？5种食物调理肠胃最管用

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0821/c14739-27498036.html"target="_blank"title="人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物">人民网-养胃注意八条禁忌荐最养胃的5款廉价食物