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去湿气的艾灸位置在哪里啊

　　去湿气的艾灸位置一般在足三里、中脘穴、关元穴等，但是需要找经验丰富的医生进行治疗。

　　1、足三里：体内的湿气可能是由于经常吃寒凉性食物或者居住的环境比较潮湿造成，通过艾灸足三里穴位可以增强机体的免疫力，也能把体内的湿气排出。

　　2、中脘穴：中脘穴是脾的募穴，在医生的指导下艾灸这个穴位，能够补脾气，同时也可以达到体内湿气的目的。

　　3、关元穴：经常艾灸这个穴位，能够达到驱寒祛湿的作用，对去除体内的湿气有帮助。

夏天体内湿气重，老是四肢乏力怎么办？试试灸这6个穴位，错不了

　　大家好，这里是道禾艾灸，我是道禾。

　　 俗话讲得好，”千寒易除，一湿难去「 ”，这个湿就是指人体内部的湿气，湿气过重对于人体来说可不是好的事情。

　　而夏天就是一年之中湿气最重的时候。

　　有些人可能会有疑问，夏天的阳光这么大？怎么湿气还最重呢？ 其实这个道理是很简单的，夏天虽然温度高，但是夏天的雨水也多，在加上现在我们生活在冬有暖气夏有空调的环境中，夏天本该是出汗的季节，却因为使用空调，汗液挥发不出而淤积体内，导致皮肤开合的功能下降，从而抵御病邪的能力也就差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。

　　而且夏天人们除了贪图冷气，还酷爱冷饮、凉菜，一杯冰镇啤酒下肚，从里到外都透着凉快劲儿。

　　殊不知，为贪图这「 ”凉快”，已将湿邪深埋在体内，成为困扰健康的一大隐患。

　　而排湿就是我国传统艾灸的强项了，要想用艾灸来调理的话，就需要灸关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴这些穴位。

　　 1.关元穴 关元穴位于肚脐下方约4横指宽的地方。

　　灸关元穴使用的是温和灸，施灸者需手持点燃的艾条对准施灸部位，距离皮肤3厘米左右，被施灸者能够感受到施灸处的温热，有舒适感就更好了。

　　灸关元穴使用的温和灸，每天灸1次，每次灸10到15分钟。

　　灸关元穴能够起到一个调理气血的功效。

　　 2.命门穴 命门穴在第二腰椎下方与肚脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

　　灸命门穴使用的也是温和灸，具体的施灸方法大家可以参考上面的，夏天的时候每周灸1到2次就行了，每次灸15分钟左右。

　　灸命门穴对治疗五劳七伤，虚损腰痛等各种虚寒病症有很不错的疗效。

　　 3.中脘穴 中脘穴位于身体的中心线上，距离肚脐上方约6横指宽的地方。

　　灸中脘穴使用的是温和灸，施灸方法不多提了，灸中脘穴一般一天灸1到2次，每次灸10到15分钟，灸至皮肤产生红晕为止。

　　灸中脘穴能够起到一个健脾和胃的功效，对治疗胃痛的疗效是很显著的。

　　 4.足三里穴 足三里穴位于膝盖下方凹陷处约2横指宽的地方，左右两边各有一个。

　　灸足三里穴使用的仍然是温和灸，具体的施灸方法不提了，灸足三里穴一般一天灸1到2次就行了，每次灸20分钟左右。

　　灸足三里穴仍然能起到一个镇静安神，通络活血，调理皮肤的作用。

　　 5.丰隆穴 丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指的位置，穴位一般比周围要敏感， *** 丰隆穴时会有轻微疼痛感。

　　具体的施灸方法不多提了，灸丰隆穴一般每天灸1次。

　　每次灸15分钟左右，可有效健脾化湿。

　　 6.解溪穴 解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。

　　具体的施灸方法就不多提了，灸解溪穴一般一天灸1次，每次5到15分钟就行了。

　　灸解溪穴治疗下肢水肿的疗效是很好的。

　　 除了用上述的施灸方法来排除身体的湿气之外，大家是否清楚自己体内的湿气是否过重呢？你要记住当你的头发爱出油、面部油光闪亮，口中发黏，睡觉留口水、口臭、身体有异味，浑身无力，常感到疲倦，精力不集中，脸色苍白，原本红润的脸颊不见了，睡觉打呼噜，痰多，咳嗽，感到累，连说话都懒得说，没劲儿等这些症状的时候，那就说明你的身体该排湿了。

　　 好了以上就是道禾今天给大家分享的艾灸养生小常识了，这里是道禾艾灸，我是道禾，每天给大家分享艾灸养生小常识，我们明天再见了。

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