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运动能去湿气吗

　　运动能去除湿气。

　　湿气多是由于脾胃虚弱所致,运动能增强新陈代谢,调理脾胃,还能促进身体气血的运行,帮助病人打开毛孔,让湿气沿着毛孔排出体外。

　　运动可以排除湿气,同时还要注意饮食和药物的调理。

　　1.饮食方面:日常生活中要注意清淡,不能吃太多生冷油腻的食物。

　　特别是冷饮、甜食和油炸食品。

　　可以多吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。

　　在病人排除湿气的同时,还可以用莲子、芡实、薏仁等进行熬粥。

　　2.用药:参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸等药物都有很好的治疗效果。

运动可以去湿气吗

　　运动是可以去湿气的。

　　一般情况下，运动是可以去湿气的，运动可以促进血液液循环，加快新陈代谢，可以祛湿排毒，但是，效果有限，还需要改变不良生活习惯，才能有效地去除体内湿气。

　　动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。

　　试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何有点喘、会流汗的运动，有利于合理地进行祛除湿气，有利于身体健康。

拓展资料：

　　湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。

　　在生活中需要对湿气进行合理的去除，这样有利于身体的健康。

　　（参考资料：新华网，专家支招运动排湿）