肠胃虚弱的表现和症状
？除了先天禀赋不足的原因外,肠胃虚弱多是由于后天饮食失养造成的,如饮食不节制
、
饥饿不正常
、
或不注意劳逸结合
、
劳倦过度
、
久病失养等,通常会导致肠胃虚弱,通常会出现消化道症状
、
全身症状等
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，脾胃虚弱的表现4大症状
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：


肠胃虚弱的表现和症状

　　除了先天禀赋不足的原因外,肠胃虚弱多是由于后天饮食失养造成的,如饮食不节制
、
饥饿不正常
、
或不注意劳逸结合
、
劳倦过度
、
久病失养等,通常会导致肠胃虚弱,通常会出现消化道症状
、
全身症状等
。

　　1
、
消化道症状:中医认为肠胃有吸收食物的作用,如果肠胃虚弱,消化速度变慢,可能会出现胃脘隐痛
、
胀痛
、
或不想吃东西的症状,胃肠本来就很虚弱,吃饭后消化功能会变差,这时候胃肠胀满
、
疼痛的症状会加重
。

　　另外,胃肠之气应以下降为主,如肠胃虚弱,气不向下走,反而上逆,会出现打嗝
、
嗳气等症状;

　　2
、
全身性症状:全身各脏腑
、
器官都需要气血充盈,如果肠胃虚弱,饮食里面的食物很难转化为对身体有用的气血,有可能会有气血亏虚,面色萎黄
、
气短
、
不想说话
、
神疲倦怠等
。

　　对肠胃虚弱的病人来说,饮食调节比较重要,应该尽量少吃或不吃生冷
、
辛辣
、
刺激性的食物,以免加重胃肠道负担
。

　　病人平时要注意劳逸结合,不能过于劳累,平时可以做一些运动,比如太极拳
、
八段锦
、
慢跑等,有助于增强身体,改善肠胃虚弱的症状
。

脾胃虚寒
，可以从身体的哪些症状来体现
？

　　胃寒的主要原因是我们的饮食习惯
，经常导致感冒或冷食
，以及生活作息不规律
，容易导致胃部不适
、
脾胃虚寒等
。

　　脾胃虚寒的临床表现为胃脘痛喜温不喜寒食
、
生吃凉性食物如西瓜冰淇淋时腹泻
、
四肢胃寒
。

　　舌苔白
，所以可以从两个方面从舌苔了解脾胃的健康状况
，一个是看舌苔的润滑性
，一个是看舌苔的颜色
，这也是为什么那么多医生来看病会让病人伸舌头的原因
。

　　如果舌苔颜色为白色
，舌苔滑滑
，说明体内有寒湿
。

　　舌苔白而厚
，则痰多
。

　　如果舌苔黄腻
，说明有湿热
。

　　胃行动迟缓
，胃接受和容纳食物的功能被称为胃是主要接受者
。

　　吃完后会觉得很饱
，很懒散
，不会想着吃
。

　　这就是中医常说的食欲不振
。

　　食欲不振常与脾阳虚
、
脾胃虚寒有关
。

　　对此
，中医有一句话叫人不能食
，之虚在胃也
。

　　胃滞于肾阳虚密切相关
。

　　肾杨灿不利于脾阳
，脾胃失温
，导致胃不畅
，是胃寒的主要原因
。

　　胃痛在中医也叫腹痛
。

　　胃痛与脾阳不足
、
脾胃虚寒有关
。

　　对胃给予一定的热刺激
，有助于放松胃气活动
，增强脾胃的消化吸收功能
，缓解疼痛
，这也是怕冷的人喜欢吃温热食物的原因
。

　　此外
，用手按在肚子上也可以放松气滞
，缓解疼痛
。

　　经常咳嗽和有痰
。

　　中医认为脾属土
，肺属金
。

　　脾胃虚弱
，脾土不足
，肺金自然会出问题
。

　　这样一来
，孩子的抗病能力就会下降
，容易感冒
。

　　感冒常伴有咽喉痛
，因为脾胃虚弱导致食滞发热
，最后反击至咽喉
，引起咽喉痛
。

　　同时
，脾虚也会阻止体内水分的堆积
，造成水分严重
，容易出痰
，导致小儿浮肿
。

　　脾胃虚寒的人在生活中往往会出现一些症状
，这极大地影响了我们的日常生活
。

　　所以
，如果有这样的情况
，在生活中要注意调理
。

　　规定饮食现在天气热
，很多人选择在夏天“加一块冰”
。

　　虽然很爽
，但是不适合所有人
。

　　脾胃虚寒的人不能尝试
，因为可能会导致胃痛
，要根据身体情况来做
。

　　同时
，要规律饮食
，适当吃热的食物
，避免吃冷的食物
。

　　注意保暖如果脾胃虚寒
，生活中就要保暖
，尤其是夏天
，很多人贪寒
，“春夏养阳
，秋冬养阴”
，所以这个时候就要注意这一点
。

　　注意锻炼如果有脾胃虚寒
，生活中要注意锻炼
。

　　建议可以根据自己的实际情况选择合适的运动方式
，如慢走
、
俯卧撑
、
太极拳等
。