天天刷舌苔对身体健康好不好？刷牙是我们每一个人每天都要做的事情，而且还要早晚刷两次牙才行，否则牙齿长时间被细菌或者脏东西影响，不仅容易变黄，还可能患上一些牙齿疾病，包括牙龈炎、龋齿等等。关于天天刷舌苔对身体健康好不好以及天天刷舌苔对身体健康好不好，刷牙能刷舌头吗，刷牙能刷舌头吗有舌炎，刷牙能刷舌头吗图片，刷牙能刷舌头吗为什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

天天刷舌苔对身体健康好不好

　　刷牙是我们每一个人每天都要做的事情，而且还要早晚刷两次牙才行，否则牙齿长时间被细菌或者脏东西影响，不仅容易变黄，还可能患上一些牙齿疾病，包括牙龈炎、龋齿等等。

　　一个人的牙齿不好，个人形象就会大打折扣。

　　舌头的卫生不能忽视

　　口腔内的细菌有很多种，而舌苔上更是尤其之多!除了免疫能力特别强的人以外。

　　基本上每个人刷牙的时候都需要刷舌头。

　　因为这样有利与防止细菌的再生长。

　　所以刷牙时连舌头一起刷是有好处的。

　　既然这样，那刷牙的时候要不要刷舌苔？

　　虽然我们都知道，刷牙，其实最重要的是刷掉牙齿上的牙菌斑，以防止其腐蚀牙质。

　　所以听起来舌头似乎是个不是很有必要花特别工夫清理的地方。

　　口腔内的细菌有很多种，而舌苔上更是尤其之多!除了免疫能力特别强的人以外。

　　基本上每个人刷牙的时候都需要刷舌头。

　　因为这样有利与防止细菌的再生长。

　　意见建议：刷舌头的方法是：牙刷与地平线成平行位置，然后从里依次往外轻轻的刷到舌尖，不能来回的刷，只能从里往外!这样既能提高血液的畅通，还能起到按摩作用!特别是一些经常性吸烟的朋友，要经常刷一下舌头。

　　如何正确地刷舌头？

　　以下是使用刮舌器要注意的几点：

　　1.使用刮舌器或某些牙刷刷头背面的橡胶区，因为直接使用刷毛可能会对舌面上的味蕾及上皮造成损伤;

　　2.要温柔——刮舌苔时千万要缓入缓出;

　　3.要尽可能清洁到舌根处，但是伸得太深我们会呕吐反射。

刮舌苔有什么好处

　　轻轻刷洗舌头，可以移除老废细胞、细菌和食物残渣，并降低乙醚浓度。

　　舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。

　　口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。

　　日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质，因此清理舌苔或有助于预防这些癌症。

　　日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。

　　注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。

　　记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。

　　需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。

　　/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b02082707b3716fd9f2d3562cc850"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b02082707b3716fd9f2d3562cc850？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/6f061d950a7b02082707b3716fd9f2d3562cc850"/>

　　扩展资料：

　　舌苔自测

　　1、舌质淡白，舌苔薄白

　　这种舌苔多为寒证，常见于感冒早期，此时可选择性质偏温的饮食，以软食、羹食为宜，如小米粥、发面饼，也可用葱、姜、红糖煮水，每日多次饮用。

　　需要注意的是，有此症状的人不宜吃性偏寒凉的食物，如冷饮、凉拌菜、蟹、螺、鸭蛋等。

　　2、舌苔白厚，或白厚腻

　　此种舌苔多为寒湿所致，常见于脾胃功能不足者。

　　宜选用健脾温胃、散寒化湿的食物，如山药、薏米、荷叶、山楂、白果等。

　　另外，出现这种舌苔时，要少吃甜、腻、煎、炸、生冷等食品，否则会导致腹胀及食欲减退。

　　3、舌苔黄，或黄腻

　　脾胃湿热或肠胃积滞，多在感染、发热或消化功能紊乱等情况出现，也经常伴有口渴、烦躁、大便干结、小便黄少等症状。

　　这时宜选用清热利湿的食物，如冬瓜、丝瓜、藕、绿豆、薏米等，少食热性食物，如羊肉、乌骨鸡、鱼、虾、枣、桂圆、辣椒等。

　　参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0625/c14739-27207470.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-看舌苔颜色 自测近期身体状况

　　参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0205/c21471-28113446.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-清理舌苔能防癌 如何清理舌苔？