天天半夜吃东西有什么危害？半夜吃东西危害主要是会导致身体肥胖，甚至也会出现消化不良的症状表现。关于天天半夜吃东西有什么危害以及天天半夜吃东西有什么危害，长期半夜吃东西有什么危害，老人半夜吃东西有什么危害，偶尔半夜吃东西有什么危害，半夜吃东西有什么危害一次等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

天天半夜吃东西有什么危害

　　半夜吃东西危害主要是会导致身体肥胖，甚至也会出现消化不良的症状表现。

　　1、身体肥胖：在半夜的时候吃东西不能够被身体快速的排泄掉，很可能会堆积在身体当中，尤其是吃这些油脂含量比较高的食物，很可能会导致身体出现肥胖症状，对于身体当中血压以及血脂也是不利的。

　　2、消化不良：在晚上的时候胃肠道的消化功能比较弱，如果在这段时间内吃了一些食物，很可能会伴随一些消化不良的症状表现，导致腹胀或者是腹泻等，从而对身体健康造成严重的影响。

　　在日常生活当中需要养成良好的生活习惯，尽量不要在半夜的时候吃东西，可以在白天的时候吃一些食物，另外在吃食物的时候也需要根据胃肠道的情况，然后选择合适的饮食剂量以及饮食的类型，任何一项食物都不可以暴饮暴食，否则会对身体健康造成严重的威胁。

　　尤其是在晚上睡觉之前，可以选择吃一些维生素含量比较高的绿色蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，能够为身体补充营养物质，同时也不会增加胃肠的负担。

每天晚上吃东西的危害

　　对身体非常不好！晚上吃多了会增加胃肠负担，不能使我们的内脏进行很好的休息，长期下去会导致内脏功能下降。

　　人体的内脏和机器是一样的，使用的时间长了，就会有损耗，晚上本来是内脏最好的休息时间，如果我们依然持太多的东西，增加它们的负担，这样就会降低它的生命，对身体不利。

　　晚上吃东西吃多了，还容易导致失眠、多梦，睡眠质量不好，会严重影响我们第二天的学习、工作、生活。

　　建议晚上以少食为主，祝您健康！

拓展内容：

　　危害一：容易生石 

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　　人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便滞留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

　　经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。

　　危害二：夜宵营养难于消耗 

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　　夜宵都吃得比较好，虽然营养丰富，但也暴露出另一个问题，即营养如何消耗。

　　据科学研究报告，在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中的钙量增加，一方面降低了体内的钙贮存，诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症，另一方面尿中钙浓度高，罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。

　　况且，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。

　　再加上饮酒，则更容易与酒精性脂肪肝结缘。

　　危害三：胆固醇明显增多 

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　　经常喜欢吃夜宵，如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。

　　人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量，夜间进食太多，或频繁、屡次进食，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。

　　运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一。

　　同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。

　　这些病症均能影响性功能，导致性衰退。

　　危害四：诱发失眠

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　　夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其它部位。