来例假喝什么好呢女生？例假可是很多女性每个月的那几天，这几天当中不可以吃凉性的食物，也不可以吃一些容易上火的食物，辣椒和大蒜容易刺激性的食物，一定要谨记来例假之后子宫内膜开始逐渐的脱落，这个时候不可以吃一些寒性的食物，那么接下来的文章当中就来为大家分享一下关于来例假喝什么好呢!中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。关于来例假喝什么好呢女生以及来例假喝什么好呢女生，来例假喝什么好呢，来例假喝什么好呢女性，来例假期喝什么好，来例假喝些什么好等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

来例假喝什么好呢女生

　　例假可是很多女性每个月的那几天，这几天当中不可以吃凉性的食物，也不可以吃一些容易上火的食物，辣椒和大蒜容易刺激性的食物，一定要谨记来例假之后子宫内膜开始逐渐的脱落，这个时候不可以吃一些寒性的食物，那么接下来的文章当中就来为大家分享一下关于来例假喝什么好呢!

　　中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

　　因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。

　　当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。

　　在经期饮用玫瑰花茶不仅能改善不良情绪，还可以还您一个好脸色。

　　中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。

　　因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3-5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。

　　泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。

　　长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。

　　对于那些痛经较严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还可用鲜玫瑰花200克，煎汤，浓缩成稀糊状，摊在四层纱布上，趁温热敷于脐部，胶布固定，每天换药一次。

　　需要说明的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。

　　很多的女性在来例假的时候总是感觉到自己的肠胃凉凉的，冰冷冰冷的感觉又会引起腹痛，特别是作为那些痛经比较严重的朋友们，由于长时间的肚子发痛而影响到胃痉挛，来例假喝什么好，相信大家有了一定的了解。

女孩子经期喝什么汤好、补？

　　月经期间女性多吃一些排毒的食物，对改善体质是非常有帮助的。

　　而且月经时一定要注意腹部的保暖，并注意卫生的清洁。

　　喝汤对于经期的女性作用是非常大的。

　　那么女人经期喝什么汤好？

　　1、乌鸡汤

　　将乌鸡的内脏去除，洗干净后，备用。

　　再将红枣、花生和乌鸡一起放入汤锅中，用中火慢慢的炖煮就可以了。

　　一般从月经的第三天开始喝，可以让女性的身体变得更加健康，而且能起到保养皮肤的作用。

　　所用的食材也是具有很好的补血功能，对于月经期间随经血而丢失铁的女性具有很好的帮助。

　　它是月经期间的一道滋补汤。

　　2、猪脚汤

　　首先把猪脚异味去除，再剁成小块来备用，放入锅中清炖，再加入大豆、姜和雪梨，煮半个小时到一个小时即可。

　　因猪脚中富含胶原蛋白，让月经期间女性黯淡的皮肤得到调整，可以让肌肤更加的光滑。

　　3、银耳红枣汤

　　直接把银耳、红枣和枸杞一起放入锅中来熬，直到所有的食材都烂熟后直接饮用就可以了。

　　银耳和红枣可以让女性的气色变得白里透红，对去除体内的湿气也是有帮助的。