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来例假肚子疼怎么办能缓解吗

　　来例假肚子疼多是因为痛经，可以通过热敷、热饮、药物治疗等方法缓解。

　　1、热敷：可用热水袋装温热水敷在腹部也可使用，加热贴贴于腹部，可促进局部血液循环时月经血流顺畅，缓解疼痛。

　　2、热饮：可适量饮用姜汁红糖水，可以活血化瘀、驱寒暖宫，达到缓解疼痛的作用。

　　3、药物治疗：来例假肚子疼可以听从医生的指导服用药物，如布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、益母草颗粒等，能够缓解肚子疼的症状。

　　月经期间要做好保暖，避免熬夜，避免食用辛辣刺激性的食物。

来大姨妈肚子疼怎么办快速止疼

　　 来大姨妈肚子疼怎么办快速止疼

　　 　　来大姨妈肚子疼怎么办快速止疼，每位女性朋友对大姨妈都是又爱又恨。

　　怕它来又怕它不来。

　　来大姨妈肚子疼在一些小女生当中是比较常见的，以下了解来大姨妈肚子疼怎么办快速止疼。

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　　 　　1、去药房或者医院买几根艾条，用火点着，平躺着在肚子上方约5厘米处，以不感觉到烫为准，围绕肚脐四周进行熏。

　　大约熏10分钟左右疼痛就会缓解，注意不要离的太近，以防被烫伤。

　　在月经那几天可以多熏几次。

　　 　　2、用暖水袋或者冬天用的暖手宝。

　　放在肚子上进行捂捂，此方法也能缓解疼经，还可以适度的在肚子周围做一些轻轻的按摩。

　　 　　3、熬点红糖生姜水喝，可以促进血液循环，放松身体肌肉。

　　可以非常效的缓解大姨妈来时肚子抽筋似的疼痛。

　　还要加强保暖，尤其是腹部。

　　多喝点热水。

　　 　　4、疼的厉害可以服用一定量芬必得、阿托品片及安定片等止疼药。

　　效果好的止疼药在二三十分钟之后就会有反应，并且能保持12小时不痛。

　　但是，止疼药治标不治本，而且容易造成依赖。

　　所以提醒各位女性朋友，能不用就尽量不要用。

　　毕竟是药三分毒。

　　

　　 　　5、如果实在是疼的`厉害建议及时去医院。

　　痛经还有可能是其他妇科病的表现，不能疏忽大意。

　　 　　 大姨妈来了要注意什么

　　 　　1、注意保暖：那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

　　 　　2、不宜过度劳累：如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

　　 　　3、注意禁食：在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

　　 　　4、尽量不要洗头：经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

　　 　　5、不适宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。

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　　 　　1、热敷，来大姨妈时，女生的身体温度会下降，比平时更怕冷，所以这时就要注意保暖了。

　　当来大姨妈肚子疼时要多穿衣服，然后可躺在床上用暖宝宝或者是热水袋敷小腹，可有效缓解痛经，可再喝上一杯温开水，注意不要吃冰冷的食物和饮料。

　　 　　2、按摩，按摩也可缓解痛经，方法很简单，就是先把双手搓热，然后掌心对着小腹的中间压紧，再按按顺时针慢慢按摩，直到小腹开始发热，这样也有利于帮助血液循环，缓解痛经。

　　

　　 　　3、食物，食物缓解痛经也是不少女生的选择，当来大姨妈肚子痛时，女生可以冲上一杯暖暖的红糖水，最好可以加入适量姜片，效果更好，除红糖姜水以外，也可喝益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等，对痛经都有缓解作用，千万要注意的是不要吃寒性食物，以防引起宫寒而致痛经。

　　 　　4、其它：来大姨妈肚子疼的女生，还要注意做好日常的护理工作，如注意经期卫生，避免盆浴， 经期多吃新鲜蔬果，多摄取高蛋白物质食物，可吃些巧克力或者红糖水调节心情，避免过酸过辣食物，保持好情绪，注意劳逸结合，保证充足睡眠，不要熬夜，这些对于减轻经期痛经及不适都有帮助。

　　 　　缓解经期肚子疼的方法有很多，对于有此种情况的女生来说，可以结合自身情况来选择最适合自己的方法，同时在经期注意做好生活饮食方面的护理工作，这对于缓解经期的一些不适及痛经都有很大的帮助。

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　　 　　1、禁甜辣，饮食清淡：痛经一般是正常现象，月经过后会突然消失。

　　即使看上去痛经和饮食关系微妙，但是月经时饮食清淡，避开辛辣是首选之处。

　　饮食方面控制很简单，多吃水果蔬菜就可以

　　 　　2、维生素片：月经期间痛经可以服用适量的维生素片，首选是含钙，剂量低的维生素。

　　换个角度，摄入一些维生素丰富的食物也是可以的

　　

　　 　　3、避开咖啡：咖啡素有提神之效，但是月经期间，特别是伴随痛经现象时千万不要喝咖啡，奶茶之类也最好避开。

　　这样做是避免体内雌性激素的过度分泌，减少妇科病的隐患。

　　 　　4、避开冷水：月经痛经期间不要接触冷水，冷空调之类就更不用说了。

　　同理可言，生冷的食物也不要吃。

　　 　　5、合理休息：痛经期间多休息，休息期间注意保持身体温暖，不要着凉。

　　以后再月经来临前几天可以适当进行热运动，减少月经期间痛经的几率

　　 　　6、腹部热水袋：可以在腹部放置一个热水袋，用毛毯之类的轻薄物品盖上，保持肚子部分的温暖

　　 　　7、止痛药：最不济就是太痛了，神仙也无回天之力了，只能找医师拿点专门的止痛药，一般半小时内会有明显缓解的效果