鱿鱼煮多久能熟透？大家对鱿鱼这种东西应该都不陌生，每个地区的大街小巷应该都有这种卖，不过比较常见的还是铁板鱿鱼，铁板鱿鱼做法简单，做的时间也不要太长，有些人自己在家买了鱿鱼，却不知道煮多久才会熟，然后他们吃的时候要不是煮老了，要不然就是没煮熟，这样鱿鱼就白白浪费了，那么鱿鱼煮多久能熟？鱿鱼须、鱿鱼圈、鱿鱼片，要6-8分钟，整只鱿鱼12分钟左右。关于鱿鱼煮多久能熟透以及鱿鱼煮多久能熟透，鱿鱼煮多久能熟火锅，鱿鱼煮多久能熟啊，鱿鱼煮多久熟透，鱿鱼多久可以煮熟等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

鱿鱼煮多久能熟透

　　大家对鱿鱼这种东西应该都不陌生，每个地区的大街小巷应该都有这种卖，不过比较常见的还是铁板鱿鱼，铁板鱿鱼做法简单，做的时间也不要太长，有些人自己在家买了鱿鱼，却不知道煮多久才会熟，然后他们吃的时候要不是煮老了，要不然就是没煮熟，这样鱿鱼就白白浪费了，那么鱿鱼煮多久能熟？

　　鱿鱼须、鱿鱼圈、鱿鱼片，要6-8分钟，整只鱿鱼12分钟左右。

　　海鲜就是要鲜，但是一定要煮熟熟透，否则有寄生虫。

　　营养价值:鱿鱼主要含牛磺酸、胆固醇、钠、镁、磷、钙、蛋白质、钾、维生素A、硒、锌、维生素E、脂肪、铁、铜、锰、维生素B2等成分。

　　1.鱿鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力。

　　2.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

　　3.鱿鱼含有一种物质---牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。

　　4.含有丰富的维生素E，抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

　　5.鱿鱼富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。

　　维持血压正常。

　　增强神经肌肉兴奋性。

　　6.富含镁，能提高精子的活力，增强男性生育能力。

　　7.鱿鱼其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

　　功效:1.防治贫血:鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

　　2.降低胆固醇:鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时含有一种物质——牛磺酸，而牛璜酸有抑制胆固醇在血液中蓄积的作用。

　　因此，食用鱿鱼时，胆固醇只是正常地被人体所利用，而不会在血液中积蓄。

　　3.预防血管硬化:鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的成都颇具效力。

　　4.抗病毒:含有的多肽和硒等微量元素，有抗病毒、防辐射的作用。

　　5.维护骨骼健康:鱿鱼富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复的作用，有助于维护骨骼健康。

　　6.滋阴养颜:鱿鱼含有丰富的维生素E，能抑制皮肤衰老、防止色素沉着，具有滋阴养颜、延缓衰老等功效。

　　7.养阴补虚:鱿鱼性平、咸，归肝、肾经，有补虚损、益精气、润肺补肾等功效，用于肺肾阴虚。

　　适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

　　8.增强生育能力:鱿鱼富含镁，能提高精子的活力，增强男性生育能力。

鱿鱼要煮多久？

　　鱿鱼4-15分钟煮熟。

　　鱿鱼切成片焯水后，爆炒4分钟左右即可熟透。

　　烹饪整根的鱿鱼，需要6-8分钟。

　　用鱿鱼煮汤，需要烹饪15分钟左右。

　　鱿鱼别名柔鱼、枪乌贼，分布于热带和温带浅海，肉质肥嫩可口，可以用于制作干炸鱿鱼、鱿鱼串串、家常煎鱿鱼、香辣鱿鱼等美食。