晚上可以喝豆浆么吗

　　晚上可以喝豆浆么吗？豆浆是可以在晚上喝的,但通常不推荐在睡前两个小时内饮用。关于晚上可以喝豆浆么吗以及晚上可以喝豆浆么吗，晚上可以喝豆浆么女生，晚上可以喝喝豆浆吗，晚上能否喝豆浆，晚上能不能喝豆浆等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

晚上可以喝豆浆么吗

　　豆浆是可以在晚上喝的,但通常不推荐在睡前两个小时内饮用。

　　豆浆是大豆经水泡涨涨后磨碎、过滤、煮沸制成,具有增强人体免疫力的作用,对于预防心脑血管疾病、降糖、降压、降脂、抗衰老等方面有很大作用,富含丰富的蛋白质、微量元素和矿物质,具有极高的营养价值,深受人们喜爱。

　　豆浆喝豆浆时间不正确也有副作用,特别是豆浆里面含有太多的营养物质,人睡觉时胃肠蠕动速度比较慢,营养不容易吸收,会积聚在体内,导致消化不良,所以晚上不宜喝豆浆,就是要喝豆浆,一定要避免睡前两个小时,否则会对肠胃造成负担。

　　任何事物都会产生益处,因此在食用时要注意适时适量食用,避免出现适得其反的不良反应。

　　晚上睡前两小时最好是不要喝豆浆睡前两小时范围内建议大家不要喝豆浆，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。

　　而且豆浆适合搭配含碳水化合物、淀粉多的食品，可以更好的发挥其功效。

　　不能喝豆浆的人群：

　　肠胃不好的人因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。
　　而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。
　　另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
　　手术或者病后恢复的患者手术之后或者病愈之后的人群，身体的抵抗力、免疫力都是比较弱的，所以这个时候的肠胃功能也不是很好。
　　并且豆浆属于寒性食物，吃多了容易导致恶心、拉肚子等等的情况出现。
　　缺锌的患者这是因为豆类食物中含有一些抑制剂和皂角素等等，这些物质对于人体健康都是非常不利的，并且不利于微量元素锌的补充。
　　4.正在服用抗生素的人豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应。
　　喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。