薏米赤小豆汤的功效与作用？薏米赤小豆汤的功效1,薏米赤小豆汤富含蛋白质、维生素BB2及多种矿物质;营养丰富，含有意米油、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和碳水化合物等营养成分。关于薏米赤小豆汤的功效与作用以及薏米赤小豆汤的功效与作用，喝薏米赤小豆汤身体会有哪些反应，薏米赤小豆汤的功效与作用及禁忌，薏米赤小豆汤的功效与禁忌，赤小豆薏米汤有什么功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

薏米赤小豆汤的功效与作用

　　薏米赤小豆汤的功效

　　1,薏米赤小豆汤富含蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质;营养丰富，含有意米油、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和碳水化合物等营养成分。

　　2，薏米赤小豆汤含有一定的维生素E，具有抗氧化作用，是一种美容食品。

　　常食可以保持皮肤光泽、细腻，能有效消除粉刺、色斑，改善肤色。

　　3，薏米赤小豆汤具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石。

　　两者中还含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益，一般人群均可食用

　　薏米赤小豆汤的禁忌人群

　　1、孕妇：孕妇如果没有感觉湿气很重的情况下最好不要食用薏米赤小豆汤，因为薏米是带有寒凉性质的。

　　2、消化能力差的人：薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，消化吸收能力较弱的人尽量少吃或不吃薏米赤小豆汤。

　　3、高血脂患者：薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品不能当作药品。

　　所以有高血脂症状的患者最好是找医生治疗，千万不可以自行食用薏米赤小豆汤来治疗。

　　4、经期女性：因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正在经期的妇女应该避免食用。

　　另外，汗少且便秘的人群不宜多吃薏米赤小豆汤。

薏米和红小豆熬汤的功效和作用？

　　薏米红豆汤具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

　　湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

　　/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4e36659a77b094b36adaf99d0"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4e36659a77b094b36adaf99d0？x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/5882b2b7d0a20cf4e36659a77b094b36adaf99d0"/>

　　扩展资料：

　　制作方法

　　1.薏米、红小豆各30g。

　　2.洗净泡一会。

　　最好泡上一晚。

　　3.将泡的薏米、豆子连同泡米水一同倒入高压锅，再加一些水。

　　4.大火煮至到喷气后改小火，再煮15分钟就好了。

　　5.这是煮制好的薏米红小豆汤。

　　薏米红豆汤有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

　　熬的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝至于功效，那真是非同小可。

　　参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BA%A2%E8%B1%86%E8%96%8F%E7%B1%B3%E6%B1%A4"target="_blank"title="百度百科-红豆薏米汤">百度百科-红豆薏米汤