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苦瓜榨汁喝有什么功效呢视频

　　1.苦瓜汁具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

　　2.苦瓜汁的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

　　3.苦瓜中汁的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

　　4.苦瓜中汁的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。

　　清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈。

　　5.苦瓜汁含有苦瓜皂苷(又称皂甙)，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

　　6.清热去火，保健功能，解毒。

　　7.还有美容的功效，由于苦瓜味苦能清心聪耳明目，润泽肌肤。

　　8.功能主治：除邪热，清热解毒之功效，可解疲乏，清心聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老。

　　苦瓜不能泡水，泡水会使苦瓜内的有效成分流失。

　　不要添加调味料，调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

　　建议在餐前半小时食用。

　　黑苦瓜没有绿苦瓜有效，而且很贵，没有必要去买，虽然它不苦。

　　变黄了的苦瓜也不要吃。

苦瓜汁是用生苦瓜榨汁吗？是直接喝还是要煮过才能喝？

　　将苦瓜焯一下水即可榨汁，下面介绍做法：

　　准备材料：苦瓜二分一个、柠檬一个、甜橙一个、蜂蜜两茶勺

　　制作步骤：

　　1、准备好所有需要的材料

　　2、苦瓜洗净沥干后对半切开

　　3、把中间白白的壤用勺子刮干净

　　4、然后切成均匀的小段，入沸水中略焯后捞出备用   

　　5、橙子修去外皮和白色的皮，将果肉切小块

　　6、柠檬同上

　　7、然后把所有切好的材料和约150ml的凉开水一起放入果汁机

　　8、搅打出汁儿来

　　9、喝的时候放入蜂蜜调味即可