山药含糖量高吗糖尿病人能吃吗
？在日常生活中
，或许很多人很少吃山药
，其实这是一种很珍贵的食物
，山药的营养价值非常高
，比如富含淀粉和碳水化合物
，另外还有维生素c等等
，推荐大家今后多吃一些山药
，能够起到促进消化的作用
，特别适合肠胃功能比较弱的人吃
，另外吃山药还能够延年益寿等等
，那么山药的含糖量高不高呢
？山药含糖量高吗
？山药的主要成分是淀粉
，所以在体内可以分解为葡萄糖等糖类的
，所以糖尿病患者要控制山药的食用量
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：


山药含糖量高吗糖尿病人能吃吗

　　在日常生活中
，或许很多人很少吃山药
，其实这是一种很珍贵的食物
，山药的营养价值非常高
，比如富含淀粉和碳水化合物
，另外还有维生素c等等
，推荐大家今后多吃一些山药
，能够起到促进消化的作用
，特别适合肠胃功能比较弱的人吃
，另外吃山药还能够延年益寿等等
，那么山药的含糖量高不高呢
？

　　山药含糖量高吗
？

　　山药的主要成分是淀粉
，所以在体内可以分解为葡萄糖等糖类的
，所以糖尿病患者要控制山药的食用量
。

　　意见建议
：
如果确诊了糖尿病
，那就需要规律服用降糖药来控制血糖的
，比如二甲双胍
，拜糖平等等
，同时饮食要注意低糖饮食
，多吃碳水化合物食物
，多运动
。

　　山药可以降血糖
，经常服用对身体有好处.健脾利湿
，是可以吃山药的

　　指导意见
：


　　一般来说糖尿病患者建议少吃水果
，因为水果的含糖量较高
，但是在血糖平稳时
，在两餐之间可以应用水果
，最好是升糖指数低的水果
。

　　血糖稳定是可以吃一些
，建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜
、
西红柿
、
青菜
、
芹菜等.水果如柚子
、
猕猴桃
、
草莓
、
青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉
、
牛奶
、
鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面
、
荞麦面
、
燕麦面做成的馒头
，但都的注意量
。

　　血糖偏高
，不要吃山药的
，山药含糖的成分比较高
，直接含糖的东西不要吃
，面食
，尽量的少吃
，可以多吃豆类
，小米
，这些含糖成分还是比较少的
，饮食平时要多运动
，也可以降低血糖的
。

　　血糖偏高
，要注意病情发展
。

　　血糖偏高可以吃山药的
，需要控制饮食
，低糖低脂饮食
。

　　不能吃糖制品
，平时注意控制体重
，多吃山楂之类
。

　　定期复查血糖情况
。

　　山药含糖不高
，可以食用
。

　　含糖高的食物有香蕉
，苹果
，西瓜等等
。

　　指导意见
：


　　建议在平时的生活当中
，忌食含糖高的食物
，平时注意锻炼身体
，也可以降血糖
。

高血糖能吃山药吗,吃点什么食物能好一些
？

　　可以吃山药

　　高血糖的人适合吃以下食物:

　　(1)适当增吃食物纤维

　　纤维素是一种不能为人体消化吸收的多糖
。

　　如:绿豆
、
海带
、
荞麦面
、
玉米面
、
燕麦面
、
高梁米
、
菠菜
、
芹菜
、
韭菜
、
豆芽等
，这些食物中含纤维量较多
，可做为糖尿病人经常选吃的食品
。

　　虽然食物纤维对糖尿病人有好处
，但是也不宜过份单一食用
，凡事总有个度
，糖尿病人讲究营养平衡更为重要
。

　　(2)植物油为较理想的烹调用油

　　玉米油
、
葵花子油
、
花生油
、
豆油等
，因其中含有较丰富的多不饱和脂肪酸
，它是必需脂肪酸
，在体内能帮助胆固醇的运转
，不使胆固醇沉积于血管壁
，所以这对预防糖尿病的一些并发症
，如动脉硬化等有积极的作用
，正因如此
，糖尿病人所需烹调用油适量以植物油为好
。

　　(3)有益的大豆及其制品

　　大豆是糖尿病人较理想的食物
，这是因为它所含的营养物质成份有益于糖尿病人
。

　　其一
，大豆是植物性蛋白质的来源
，不仅含量丰富
，而且生理价值也高
，必须氨基酸种类齐全
，可以与动物性食物相媲美
。

　　其二
，大豆中脂肪含不饱和脂肪酸
、
磷脂与豆固醇
，对降低血中胆固醇有利
。

　　其三
，大豆中碳水化合物有一半为人体不能吸收的棉籽糖和水苏糖
。

　　此外
，大豆中还含有丰富的无机盐
、
微量元素与B族维生素
。

　　由以上可以看出
，大豆及其制品
，如腐竹
、
豆腐丝
、
豆腐干
、
豆腐脑
、
大豆粉等
，应成为糖尿病人的常用食品
。