每天吃黑芝麻会发胖吗？黑芝麻是一种生活中很常见的食品,黑芝麻给身体带来的益处也很多,比如润肠通便、活血养颜、改善粗糙皮肤等。关于每天吃黑芝麻会发胖吗以及每天吃黑芝麻会发胖吗，黑芝麻减肥还是增肥，吃黑芝麻会变黑吗，黑芝麻吃的有什么好处，生吃黑芝麻一天吃多少合适等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

每天吃黑芝麻会发胖吗

　　黑芝麻是一种生活中很常见的食品,黑芝麻给身体带来的益处也很多,比如润肠通便、活血养颜、改善粗糙皮肤等。

　　黑芝麻一般不会用得过多,所以不会导致发胖。

　　黑芝麻作用

　　1、适合于肝肾不足、眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、枯萎、枯萎及头发早白、荨麻疹、习惯性便秘、荨麻疹患者服用;适宜妇女产后乳汁缺乏、慢性神经炎、高血压、老年哮喘、肺结核、荨麻、结核病及荨麻疹,习惯性大便、贫血、慢性神经元炎、末梢神经麻痹、痔疮及出血性品质的患者服用。

　　2、芝麻润肠通便,且具有活血养颜的功效。

　　生出黑发,更有健脑、增强记忆、延缓衰老的作用。

　　芝麻片里面含有防止身体发胖的物质,在节食减肥的同时,配合芝麻,可以使皮肤粗糙得到改善。

　　皮肤因营养摄入不足而变得干燥、粗糙。

　　芝麻素、胆碱、肌糖等成分具有预防人体发胖的作用,所以吃多了芝麻也不会变胖。

　　3、芝麻味甘,性平,具有补血、润肠、通乳、养发等作用,适合治疗头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

　　黑芝麻糊的效用比鲜奶好,多吃皮肤会滑,少皱纹,还会让肤色变红白净。

　　治疗便秘比较有效。

　　黑芝麻糊的效用比鲜奶好,多吃皮肤会滑,少皱纹,还会让肤色变红白净。

黑芝麻吃多了会不会发胖？

　　吃黑芝麻不会胖，吃黑芝麻有利于肠胃消化，起到润肠的效果。

　　但吃黑芝麻要适量，黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。

　　因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。

　　另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

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扩展资料:

　　黑芝麻的功效:

　　食用价值（黑芝麻美食）

　　黑芝麻蜜糕：有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

　　黑芝麻椹糊：此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

　　注：可以和黑豆打米糊同食，滋补极佳。

　　保健功能

　　黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效，被视为滋补圣品。

　　黑芝麻具有保健功效。

　　1、补钙

　　见黑芝麻的药用价值

　　2、降血压

　　见黑芝麻的药用价值

　　3、乌发润发

　　见黑芝麻的药用价值

　　4、养颜润肤

　　黑芝麻至2014年研究认为，减少自由基的产生，清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等，因为当人体缺乏亚油酸是，也容易引起皮肤干燥、鳞屑肥厚、生长迟缓和血管中胆固醇沉积等症状，因此，亚油酸又有“美肌酸”之称。

　　5、提高生育能力

　　黑芝麻富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用，对于男性可以使精子数量生成增加、精子活力增强，对于女性能够使雌性激素浓度提高，因此又称“生育酚”。

　　黑芝麻还富含镁元素，这对于男性非常重要，因为镁元素可以提高精子的活力，增强男性生育能力，因此，又称为男性的“保健素”。

　　另外，黑芝麻还可以降血脂、抗动脉硬化，抑菌防腐，润肠通便，保护肝脏，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多种功效。

　　6、黑芝麻有护肤美肤的功效与作用，黑芝麻可以使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

　　有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。

　　黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。

　　利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

　　7、黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。

　　在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

　　参考资料:/m.baidu.com/sf_bk/item/%E9%BB%91%E8%8A%9D%E9%BA%BB/405556？fr=kg_general&ms=1&rid=7406395473187893800"target="_blank"title="黑芝麻_百度百科">黑芝麻_百度百科