每天吃桃子有什么好处和坏处？每天吃桃子的好处有很多，一般可以起到润肠通便和补充身体所需营养的效果，同时还可以起到补益气血的作用，这样就有利于提高身体的抵抗力和免疫力。关于每天吃桃子有什么好处和坏处以及每天吃桃子有什么好处和坏处，每天吃桃子有什么好处吗，每天吃桃子有什么好处与坏处，每天吃桃子有什么好处和功效，常吃桃子有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

每天吃桃子有什么好处和坏处

　　每天吃桃子的好处有很多，一般可以起到润肠通便和补充身体所需营养的效果，同时还可以起到补益气血的作用，这样就有利于提高身体的抵抗力和免疫力。

　　1、润肠通便：桃子中的营养物质是比较丰富的，尤其是果胶和膳食纤维成分是比较高的，可以起到促进胃肠道蠕动和清理肠道中废物的效果，这样就可以达到润肠通便和缓解便秘的作用。

　　2、补充身体所需营养：桃子中的营养价值比较高，不仅含有大量的葡萄糖、蛋白质和胡萝卜素以及维生素等，同时含有钙、铁、镁、钾等矿物质，以及膳食纤维等成分，这样就可以起到补充身体所需营养的效果。

　　3、补益气血：桃子可以起到补益气血的效果，主要是由于桃子中的铁元素含量是比较丰富的，可以促进血红蛋白的再生能力，这样就可以达到补益气血和调理身体的效果。

　　日常生活中，在吃桃子时一定要注意适量食用，这样才不会导致胃肠道负担加重，同时还有利于身体健康。

　　另外还需要注意适当的增加其他食物的摄入，才可以满足人体对营养物质的需求。

吃桃子好处和坏处分别是什么

　　1、桃是日常生活中非常常见的一种水果，桃子中含有丰富的营养成分，桃子中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素c以及多种微量元素，多吃一些桃子，具有补益气血、养益生津的作用，桃子中含有丰富的维生素c，具有抗氧化，抗自由基的作用。

　　可以预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病发生的机率。

　　另外桃子中含有丰富的钾离子，钠离子比较少，比较适合水肿的病人以及高血压的病人食用。

　　2、桃子虽然有些好处，但是也并不是适合所有人吃的，例如多病体虚的病人以及患有胃肠道疾病的患者，不宜多吃桃子，因为有可能会加重胃肠道的负担，另外有些患者有可能会对桃子过敏，这样的患者也不宜吃桃。