玉米碎的功效与作用粥
？玉米碎可以防止便秘
、
延缓衰老
、
消炎等功效
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：


玉米碎的功效与作用粥

　　玉米碎可以防止便秘
、
延缓衰老
、
消炎等功效
。

　　1.防止便秘
：
玉米碎一般情况下含有丰富的膳食纤维
，能用来促进肠道蠕动
，可以减少食物在肠堆积时间
，能起到防止便秘效果
，适合便秘人群
。

　　2.延缓衰老
：
玉米碎还能够起到比较好延缓衰老的效果
，能用来促进细胞分裂
，有利于皮肤的健康状况
。

　　3.消炎
：
玉米碎能够起到比较好的消炎效果
，一般情况下可以应用于肠炎的治疗
。

　　除了上述功效之外
，还能起到预防高血压以及冠心病等功效
。

碎玉米粒粥的做法大全

　　材料

　　主料
：
玉米碎40g
、
大米50g；

　　辅料
：
冰糖适量

　　玉米碎粥

• 　　1

  　　准备好食材

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• 　　2

  　　淘洗干净

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• 　　3

  　　锅中添适量清水
  ，倒入玉米碎

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• 　　4

  　　放入大米

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• 　　5

  　　大火煮开
  ，小火慢煮半小时

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• 　　6

  　　放冰糖调味
  ，再煮10分钟

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• 　　7

  　　煮好了

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• 　　8

  　　可以喝喽

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　　小贴士

　　1
、
可以提前将食材泡透
，节省时间
。

　　2
、
砂锅具有保温性
，很适合熬粥
。