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瓜子吃多了上火吗？

　　瓜子中含有许多营养成分,如维生素、油脂类都比较多。

　　如每日适量食用少量瓜子,对身体有好处,既可镇定情绪、预防衰老,又可改善睡眠。

　　但每个人都要注意,瓜子不宜吃得过多。

　　所以,多吃瓜子上火吗？

　　瓜子中含有大量的热量,吃多了会导致口干舌燥,瓜子吃多了会容易上火。

　　如果过多,会出现易怒烦躁、口腔溃疡、甚至流鼻血等症状。

　　吃太多的瓜子导致上火,应该多喝一些温开水,这样可以缓解像喉咙痛这样的上火症状。

　　同时也能促进新城代谢,加速排出体内毒素。

　　此外,多喝水对减轻扁桃体发炎和肿痛也有一定的帮助。

　　如今有许多消火食品,如苦瓜,是最好的消火剂之一。

　　如果瓜子吃多了上火,可以喝些苦瓜汁,具有去火、清热解毒的功效。

　　忍受不了苦瓜的苦味,可以加一点蜂蜜来改善味道。

　　在上火的时候,也可以喝一些去火茶,比如金银花茶、菊花茶、苦丁茶等,具有很好的去火效果。

瓜子易“嗑”不易“消”，哪几类人不能吃瓜子，管住嘴？

　　瓜子都是我们闲暇之余的最佳食品。

　　瓜子还有另外一个称号就是鬼来手，因为我们在嗑瓜子的时候磕着磕着就来劲儿了，根本就停不下来。

　　感觉这个手不由自主的就摸着瓜子，然后拿来磕了。

　　其实瓜子嗑多了，对我们也是有害的，比如吃多了瓜子容易上火，而且瓜子还是不容易消化的。

　　你看瓜子那么小一颗，其实它的威力特别大，如果你连续吃了很多的瓜子的话，那么就有可能造成消食。

　　有一些人是不适合吃瓜子的，就是平时少吃一点还好千万不要吃太多了。

　　消化不好的人。

　　有一些人的消化本来就是属于消化不太好，消化不良总是造成胃胀胃痛等等的。

　　那么这些人就千万不要再嗑瓜子了，因为瓜子本身就不容易消化，如果这个时候在大量的嗑瓜子，那么很容易造成胃胀胃痛的。

　　肠胃不好的人不要嗑瓜子。

　　我们都知道瓜子儿是属于坚果类的，而且瓜子是比较硬的，如果肠胃不好的人吃多了瓜子瓜子这么硬很容易伤到我们的肠胃。

　　容易上火的人不要吃。

　　有些人特别容易上火，稍微吃一点辣的，或者是吃一点上火的食物，就会长口腔溃疡或者是长痘痘。

　　那么这类人就千万不要吃瓜子了，小心一不小心就上火了，还要吃三黄片儿来下火。

　　其实平时我们都可以少吃一些瓜子，在过年的时候家家户户都会准备瓜子，我们在走亲串戚的时候就千万不要因为嘴馋而吃太多了，要知道自己的体质是否能吃。