苹果排骨汤功效有哪些禁忌？苹果是我们非常属于的一种水果，苹果中含有丰富的维生素，经常吃苹果有帮助消化的作用，儿童多吃苹果还可以增加记忆力，提高睡眠质量等。关于苹果排骨汤功效有哪些禁忌以及苹果排骨汤功效有哪些禁忌，苹果排骨汤功效有哪些窍门，苹果排骨汤有什么功效，苹果排骨汤的做法与功效窍门，苹果和排骨煲汤的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

苹果排骨汤功效有哪些禁忌

　　苹果是我们非常属于的一种水果，苹果中含有丰富的维生素，经常吃苹果有帮助消化的作用，儿童多吃苹果还可以增加记忆力，提高睡眠质量等。

　　用苹果和排骨一起炖汤喝，不但营养美味，还具有滋补的和美容的功效，特别是在天气干燥的时候，喝苹果排骨汤对皮肤有滋润的效果，现在就说说苹果排骨汤功效有哪些。

　　苹果排骨汤功效

　　1.苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

　　另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。

　　2.苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。

　　当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

　　苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

　　苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。

苹果排骨汤应该怎么做？

　　做法

　　1、排骨用沸水烫去血水。

　　2、苹果削皮切大块。

　　红枣用温水略泡，冲洗干净。

　　3、烫好的排骨放煮锅中，加入冷水用大火煮沸后，加入苹果块和红枣，改成小火慢炖3小时。

　　4、煮好后，加入盐即可食用。

　　苹果中含有大量矿物质元素以及丰富的维生素C，平时光吃苹果不能将苹果中的营养元素很好的释放出来，煲苹果排骨汤喝，则可以使苹果中的营养元素大量融入汤中，这样身体能更好的吸收营养。

　　苹果炖排骨

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　　促消化

　　苹果中含有大量纤维素，能促使大肠内的粪便软化，有机酸可刺激肠胃蠕动，促使大便通畅，食用苹果排骨汤有促消化的作用。

　　苹果炖排骨

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　　抑制轻度腹泻

　　苹果中的果胶含量丰富，用来煲排骨汤的时候，果胶融入汤中，食用苹果炖排骨能很好的抑制肠道不正常蠕动，减缓消化活动，从而抑制轻度腹泻。

　　苹果炖排骨

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　　滋补美容

　　苹果中含有大量的维生素，包括B族维生素，维生素C，维生素E等，这些维生素能有效清除自由基，阻止皮肤氧化，有美白，嫩肤，改善皮肤粗糙的效果，吃苹果排骨汤能更好的补充营养，起到滋补美容的功效。