玉米炒火腿肠的做法有哪些窍门
？玉米炒火腿肠
，首先在做的时候需要准备猪肉肠或是鸡肉肠
，还有收到的豌豆和葱姜蒜芝麻油是必不可少的
，在做这道美食的时候
，芝麻油能够起到至关重要的作用
，平时还需要准备先把火腿肠放在锅中炒一下
，半熟状态再下锅最好
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玉米炒火腿肠的做法有哪些窍门

　　玉米炒火腿肠
，首先在做的时候需要准备猪肉肠或是鸡肉肠
，还有收到的豌豆和葱姜蒜芝麻油是必不可少的
，在做这道美食的时候
，芝麻油能够起到至关重要的作用
，平时还需要准备先把火腿肠放在锅中炒一下
，半熟状态再下锅最好
。

　　营养分析

　　1.增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质
，尤其是含有优质蛋白质
，可以提高机体的抗病能力和康复能力
。

　　2.防癌治癌:豌豆中富含胡萝卜素
，食用后可防止人体致癌物质的合成
，从而减少癌细胞的形成
，降低人体癌症的发病率
。

　　3.通利大肠:豌豆中富含粗纤维
，能促进大肠蠕动
，保持大便能畅
，起到清洁大肠的作用
。

　　食材明细

　　玉米适量

　　火腿肠2根(猪肉肠和鸡肉肠各一根)

　　豌豆适量

　　蒜一瓣

　　姜少许

　　芝麻油适量

　　盐适量

　　其他调味料适量

　　做法

　　1.准备阶段
，将材料都备好
，待用!喜欢是熟一点的
，可以将玉米和豌豆放在开水里面过下水!

　　2.放适量芝麻油
，烧热后在放入蒜和姜
，炒出香味后
，将玉米和豌豆倒入锅中翻炒
。

　　3.待玉米和豌豆6层熟的时候倒入火腿肠
，继续翻炒
，可加适当水或者少量油
，防止粘锅!

玉米炒火腿肠的做法 玉米炒火腿肠的做法介绍

　　1
、
将火腿肠洗净切好备用；

　　 2
、
将玉米剥成粒洗净备用；

　　 3
、
将青红辣椒洗净切成沫；

　　 4
、
在锅中加入适量油
，将青红辣椒放入锅中；

　　 5
、
翻炒一会；加入适量食盐；

　　 6
、
加入切好的火腿肠；

　　 7
、
加入备好的玉米；

　　 8
、
炒熟后起锅
，美味的玉米炒火腿肠就做好了
。