南瓜掏空蒸米饭的做法？南瓜里面蒸米饭是比较好的一种做法，南瓜的营养价值比较高，它含有多种维生素和矿物质，另外还含有果胶，具有很好的吸附作用，有很好的排毒养颜的效果，南瓜里面蒸米饭的做法也是比较简单的，首先要准备一个合适的南瓜，再准备适量的大米，准备适量的清水就可以制作了，非常适合老人和孩子吃。关于南瓜掏空蒸米饭的做法以及南瓜掏空蒸米饭的做法，南瓜里面蒸米饭的做法视频，南瓜里面蒸米饭的做法大全，南瓜里边蒸米饭的做法，蒸南瓜米饭的做法大全等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

南瓜掏空蒸米饭的做法

　　南瓜里面蒸米饭是比较好的一种做法，南瓜的营养价值比较高，它含有多种维生素和矿物质，另外还含有果胶，具有很好的吸附作用，有很好的排毒养颜的效果，南瓜里面蒸米饭的做法也是比较简单的，首先要准备一个合适的南瓜，再准备适量的大米，准备适量的清水就可以制作了，非常适合老人和孩子吃。

　　南瓜里面蒸米饭的做法

　　主料;贝贝南瓜一个大米40克辅料:清水适量

　　1.准备原料，原料很简单，只要一个贝贝南瓜，一些大米就可以了。

　　根据选择的贝贝南瓜的大小来决定米量的多少；

　　2.先把大米清洗后用清水浸泡1小时左右；（因为蒸的时间短，米要提前浸泡，否则会夹生）

　　3.把南瓜切出一个顶盖，再掏空内瓤，可以适量的挖出一些南瓜出来；

　　4.把挖出来的南瓜切成小块，和泡好的大米一起拌均匀；

　　5.再把拌好的大米和南瓜放回到掏空的南瓜肚子里；不能放满，有个六分满就可以了，还要放清水呢！

　　6.在南瓜肚子里再注入清水，放进蒸箱里蒸30分钟；

　　7.南瓜蒸好了，这个时候贝贝南瓜的外形很完整，而里面的米饭和南瓜都已经熟透，散发着一股南瓜的清甜味道；

　　8.大米蒸的很软，而贝贝南瓜本身就是软糯香甜口味的，挖出来就可以一起吃掉了。

　　贝贝南瓜的皮也是可以吃的，最后这份南瓜米饭盅可以全部被消灭掉。

　　蒸好以后端到餐桌上，孩子们看到了都直拍手，说这个南瓜米饭做的太好了。

　　烹饪技巧

　　南瓜和米饭也可以挖出来放在电饭煲里蒸的，味道也一样很棒，但是这次作了南瓜做容器来蒸这个米饭，孩子们就会觉得很奇特，更好吃了！

南瓜掏空蒸米饭的做法

　　南瓜里蒸米饭的方法如下：

　　主料：小南瓜1个，大米40克。

　　辅料：清水适量

　　步骤一、大米用清水淘洗后，用清水浸泡60分钟。

　　步骤二、把小南瓜切出一个顶盖，掏空南瓜内的瓤。

　　步骤三、把挖出来的南瓜切成小丁，和泡好的大米搅拌均匀。

　　步骤四、搅拌均匀后倒入掏空的南瓜内。

　　步骤五、加入适量的清水后，用蒸笼蒸制半个小时。

　　步骤六、半小时后，制作完成。