包菜炒腊肠怎么做呢好吃？包菜就是我们平时所说的圆白菜，圆白菜的营养价值非常高，经常听一些圆白菜，不但能延缓衰老，而且还有杀菌消炎的作用，圆白菜的制作方法更是多种多样的，其中圆白菜炒腊肠这道菜就深受人们的喜欢，就让小编给大家介绍一下包菜炒腊肠的制作方法吧！材料:包菜1大盘，胡萝卜半个，腊肠小半个盐少许，大蒜2颗，葱适量做法:菜谱做法：1.腊肠洗净斜切成薄片，包菜洗净后沥干也切成片；生姜切丝，大蒜去皮切片。关于包菜炒腊肠怎么做呢好吃以及包菜炒腊肠怎么做呢好吃，包菜炒腊肠怎么做呢视频，包菜炒腊肠怎么做呢窍门，包菜炒腊肠的做法，包菜炒腊肠饭怎么做好吃等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

包菜炒腊肠怎么做呢好吃

　　包菜就是我们平时所说的圆白菜，圆白菜的营养价值非常高，经常听一些圆白菜，不但能延缓衰老，而且还有杀菌消炎的作用，圆白菜的制作方法更是多种多样的，其中圆白菜炒腊肠这道菜就深受人们的喜欢，就让小编给大家介绍一下包菜炒腊肠的制作方法吧！

　　材料:包菜1大盘，胡萝卜半个，腊肠小半个

　　盐少许，大蒜2颗，葱适量

　　做法:

　　菜谱做法：

　　1.腊肠洗净斜切成薄片，包菜洗净后沥干也切成片；生姜切丝，大蒜去皮切片。

　　2.锅内放少许油，下入腊肠，炒至腊肠出油呈半透明状。

　　3.下入蒜片与姜丝，炒匀。

　　4.下入包菜，翻炒约2分钟。

　　5.下入适量的盐与蚝油，炒匀，最后下入葱花炒匀即可。

　　菜谱小贴士：

　　1.包菜下锅后不要炒得太久；

　　2.因腊肠与蚝油中均含有盐分，所以需酌量放盐。

　　包菜营养价值：

　　包菜也就是圆白菜，性平、味甘，归脾、胃经；可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器、祛结气、清热止痛

　　主治睡眠不佳、多梦易睡、耳目不聪、关节屈伸不利、胃脘疼痛等病症。

　　1．日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。

　　2．圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量丰富。

　　3．此外，圆白菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点。

　　所以，怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜，它也是妇女的重要美容品。

　　4．它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症患者的生活指标，在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，相当显赫。

　　5．新鲜的圆白菜中有杀菌消炎的作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。

　　6．圆白菜中含有某种“溃疡愈合因子”，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品

　　包菜制成腊肠的制作方法其实并不难，需要注意的是，在将包菜弄成块状的时候，最好用手撕，这样出来味道更鲜美，对厨艺比较感兴趣的朋友们，可以按照小编的介绍，亲自尝试一下，相信你会喜欢上包菜炒腊肠的，别犹豫了，行动吧！

腊肠包菜怎么炒好吃 腊肠包菜做法

　　1、腊肠洗净斜切成薄片，包菜洗净后沥干也切成片；生姜切丝，大蒜去皮切片；

　　 2、锅内放少许油，下入腊肠，炒至腊肠出油呈半透明状；

　　 3、下入蒜片与姜丝，炒匀；

　　 4、下入包菜，翻炒约2分钟；

　　 5、下入适量的盐与蚝油，炒匀，最后下入葱花炒匀即可。