紫薯馅的做法配料？人的一生要经历上学.工作以及结婚生子，而对于大多数人来说，现在已经进行到第二步了，接下来要做的就是第三步。关于紫薯馅的做法配料以及紫薯馅的做法配料，紫薯的做法大全，紫薯饼的做法，紫薯球的做法，紫薯馒头的做法等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

紫薯馅的做法配料

　　人的一生要经历上学.工作以及结婚生子，而对于大多数人来说，现在已经进行到第二步了，接下来要做的就是第三步。

　　如果你初到对方家里，如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜，是不是印象分会增加很多呢？这也许就解决了你的终身大事了。

　　下面，小编就来为你支招，教您如何做好紫薯馅。

　　1.1再把紫薯适当的捏碎放入水备用。

　　2.2紫薯洗净蒸熟去皮。

　　3.1等全部过筛后，取一块干净的纱布放到干净的盆中，到入适量的过筛后的紫薯水。

　　4.2备一个干净的盆，放上粉筛，把紫薯糊倒入粉筛中，反复的在粉筛中摩擦一边加少许水洗净紫薯，一直洗到紫薯剩下茎类的就倒掉。

　　5.把纱布口收紧，慢慢的把紫薯水拧干。

　　6.尽量拧干水份，再倒出来备用。

　　7.取干净的锅把紫薯泥和细砂糖都倒入翻炒，火开至中火，锅铲要时不时的搅拌防止粘锅。

　　8.中间加色拉油继续翻炒至水份8分干关火。

　　9.冷却后粘成团装入密封袋放入冰箱冷藏备用。

　　虽然紫薯馅的做法很简单，但这也是小编我的一份汗水、结晶。

　　我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。

紫薯馅的做法配料

　　“我喜欢紫薯的颜色，以前尝试直接揉到面粉里面做馒头，现在会做月饼，酥饼，就喜欢炒成馅！

　　紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

　　花青素对100多种疾病均有非常大的预防和治疗作用。

　　花青素是当今科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最安全、最有效的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素c的20倍、维生素e的50倍。

　　有防癌抗癌/促进胃肠蠕动/有利于减肥瘦身/增强免疫力。

　　”

　　食材明细

　　主料

　　紫薯

　　7小个

　　白糖

　　60G

　　辅料

　　纯牛奶

　　1瓶250ml

　　玉米油

　　适量

　　甜味

　　口味

　　炒

　　工艺

　　数小时

　　耗时

　　简单

　　难度

　　紫薯馅的做法步骤

　　紫薯馅的做法步骤：1 1紫薯洗净！

　　紫薯馅的做法步骤：2 2切片上锅蒸！

　　紫薯馅的做法步骤：3 3蒸好的紫薯/牛奶/白糖/玉米油备好！

　　紫薯馅的做法步骤：4 4可以直接加牛奶和加糖压成泥。

　　（这样炒出来比较有颗粒感）。

　　紫薯馅的做法步骤：5 5也可以用搅拌机搅成泥。

　　（这样口感更细腻）

　　紫薯馅的做法步骤：6 6翻炒收水分。

　　紫薯馅的做法步骤：7 7炒到差不多状态分3次加入玉米油。

　　（每次都要等炒到吸收了再加入油继续炒）

　　紫薯馅的做法步骤：8 8水分明显少了。

　　紫薯馅的做法步骤：9 9已经成团了。

　　紫薯馅的做法步骤：10 10紫薯酥或者冰皮这样状态就可以了，如果是广式月饼还要炒一会。

　　紫薯馅的做法步骤：11 11装平碟放凉。

　　小窍门

　　1.蒸好的紫薯乘热加糖加奶压泥或者搅拌泥。

　　2.不一定玉米油，根据自己喜欢加，可以加黄油，奶味更重，我不是很喜欢，就加没味道的玉米油。

　　加油记得分次加入，每次等到充分融合再加入新的油继续炒。