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胃不好怎么调理饮食应该吃什么

　　胃不好可以通过饮食、保持心情舒畅、口服药物等方法来进行调理。

　　1、改善饮食：胃不好有可能是长期不良饮食习惯引起，可能会出现胃功能下降，需要适当吃温性流质食物来调理，比如小米粥、白米粥、蔬菜粥等。

　　2、保持心情舒畅：胃不好有可能是精神过度紧张和情绪比较低落等原因引起，可以适当参加社交活动，使心情得到放松，也能有效调理。

　　3、口服药物：胃不好在影响正常吃东西时，需要遵医嘱口服健胃消食片、化积口服液、多潘立酮片等药物来进行调理。

六种能够养胃护胃的食物

　　 六种能够养胃护胃的食物

　　 　　六种能够养胃护胃的食物，一些饮食习惯不太好的人很容易患上胃病，胃不太好的人群需要仔细调理，一些有养胃功效的食物可以常吃，下面我就带大家看看六种能够养胃护胃的食物有哪些。

　　

　　六种能够养胃护胃的食物1

　　 　　 一、粥类

　　 　　要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。

　　这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。

　　而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。

　　 　　 二、牛奶

　　 　　牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。

　　牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的'功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

　　现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。

　　 　　虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　 　　 三、汤水

　　 　　除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

　　但是要注意，汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。

　　最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些鸡精进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　 　　 四、主食

　　 　　在吃什么养胃的问题上，应该适量的多吃主食，在主食方面最养胃的是面条。

　　在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭。

　　如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　 　　 五、包心菜

　　 　　要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

　　而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

　　 　　 六、菠菜

　　 　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃，中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。

　　在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。

　　而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。

　　六种能够养胃护胃的食物2

　　 　　 养胃护胃在饮食上遵循以下4原则

　　 　　 一、软而缓

　　 　　选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。

　　进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

　　 　　 二、鲜而淡

　　 　　食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。

　　烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

　　 　　 三、温而洁

　　 　　食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。

　　食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

　　 　　 四、少而精

　　 　　每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。

　　食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。