各种睡姿图解？睡眠质量是性命的基本需要之一，充裕而规律性的睡眠质量是确保身心健康的关键标准。关于各种睡姿图解以及各种睡姿图解，睡觉的正确方法姿势图，睡姿示意图，睡觉姿势大全及解读，睡觉的正确睡姿图片等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

各种睡姿图解

　　睡眠质量是性命的基本需要之一，充裕而规律性的睡眠质量是确保身心健康的关键标准。

　　长期性休息不好或是睡觉姿势有误会影响夜间的歇息品质从而影响身体状况。

　　而正确的睡姿则有益于提升睡眠，使身体展现释放压力的姿势。

　　入睡最好的姿态是侧睡，也就是大家常说的入睡是要“卧如弓”。

　　由于侧睡是，双腿微屈，全身非常容易释放压力，有益于消除疲惫，尤其是采用右侧卧是，既不容易对心脏造成被压迫，另外也有益于胃内食材向肠胃运输，是最好的睡眠质量姿态。

　　打呼噜者睡眠质量姿态

　　常常打呼噜的人，不适合平卧入眠，由于平卧时舌头之后坠，加剧打呼噜，很容易造成睡眠呼吸暂停。

　　孕妇的睡眠质量姿态

　　孕妇在20周之后，子宫增大，平卧时厚重的孑宫可被压迫脊柱前的腹主动脉，使子宫动脉中的血容量缓减，导致胎宝宝缺血性氧气不足。

　　因怀孕孑宫产生生理性的右转动，因此孕妇最好的睡姿为孕妇左侧睡。

　　腰部疼痛者睡姿

　　针对常常腰部疼痛的人宜选用侧睡入睡，那样能够使肌肉彻底松驰，防止肌肉伸展焦虑不安，刺激性或是压迫神经，造成或加剧腰部疼痛。

　　假如习惯性平卧入睡的，可将膝关节弯折或是在膝关节下置放枕芯，以减轻肌肉的抗拉力。

　　如果是身患强制脊柱炎者，为置放脊柱侧弯，则应当以平躺着为宜。

　　心脏病病人睡姿

　　心脏新陈代谢作用良好着，可向右侧卧。

　　若早已出現心衰，可采用半卧位，以缓解呼吸不畅，但务必切结不必左侧卧或是侧卧，以防被压迫心脏。

　　脑血栓病人睡姿

　　动脉硬化若采用侧卧姿态入睡，必定会加剧血液阻碍，因而该类病人宜选用平卧睡觉姿势。

　　肺部疾病病人睡姿

　　两侧肺脏都是有问题的人，哪家最好是的是平卧，假如左边肺有病症，宜左侧卧睡；右边肺脏有病症者，宜右侧卧。

　　高血压病人睡姿

　　高血压病人非常是老年人高血压病人的睡觉姿势应当为半卧位或是侧卧，可应用15公分高的正方形宽敞枕芯，使头和肩部都枕上。

　　胆结石病人睡姿

　　胆结石病人入睡不适合左侧卧。

　　由于胆襄坐落于上腹，样子如一个小酒瓶。

　　但身体向左侧卧时，肝内胆管结石在作用力的功效下就非常容易产生嵌顿，造成胆绞痛发病，因而应当尽可能的平卧或是向右边睡。

6种睡姿看出你的性格，知晓你潜在的秘密

　　还想要了解》》 从眉毛看性格运势

　　 　　婴儿型睡姿（图1）：采用婴儿睡姿的人一般是外刚内柔型的人。

　　初次见面时，他们可能会非常腼腆，但很快就会放松下来。

　　婴儿睡姿是最常见的睡姿，一般来说，女性比男性更多地采用这种睡姿。

　　 　　树干型睡姿（图2）：树干睡姿的姿势是这样的：身体靠一边平躺，双臂位于身体两侧。

　　采用树干睡姿的人易相处，好交际，喜欢成为人群中的一部分，而且容易相信陌生人。

　　但是，他们也比较容易上当受骗。

　　 　　向往型睡姿（图3）：向往型睡姿就是侧卧，双臂向前伸展的睡姿。

　　采用这种睡姿的人性情开放，喜欢与人交往，易融入集体。

　　不过采用这种睡姿的人较多疑，容易愤世嫉俗，很难接受不同意见。

　　思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

　　 　　士兵型睡姿（图4）：完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。

　　喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较安静保守，不喜欢大惊小怪。

　　他们会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。

　　 　　海星型睡姿（图5）：海星睡姿就是仰躺，两手臂上举放在枕头两边的这种睡姿。

　　采用这种睡姿的人会交很多好朋友，因为他们随时准备聆听他人，帮助他人。

　　这类型的人一般不喜欢成为人们关注的中心。

　　 　　自由落体型睡姿（图6）：自由落体睡姿就是俯卧，双手放在枕头上，头朝向一边的睡姿。

　　保持这种睡姿的人喜欢交际，性子急，但在私下里，他们会比较敏感而且脸皮薄。

　　他们不喜欢批评或极端的情况。