健身会导致脱发吗？由于健身有着增肌塑型，增强人体免疫力的功效，因此现在越来越多的人都会走进健身馆进行健身，有的人为了有一个健美的体型，还会喝蛋白粉用于增肌塑形。关于健身会导致脱发吗以及健身会导致脱发吗，为什么健身会导致脱发，适度健身会脱发吗，健身会脱发是真的还是假的，健身脱发是什么原因等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

健身会导致脱发吗

　　由于健身有着增肌塑型，增强人体免疫力的功效，因此现在越来越多的人都会走进健身馆进行健身，有的人为了有一个健美的体型，还会喝蛋白粉用于增肌塑形。

　　但是很多人健身久了就出现了脱发掉发的情况。

　　不过也有很多人健身很久依然头发茂盛，这是怎么回事呢？到底健身会不会导致脱发呢？

　　对于健身会不会脱发，科学家给出了明确的答复：脱发的根本原因是遗传，与健身无关，但是，健身运动会加剧脱发。

　　头发健康跟体内的DHT有关，发际线退后和头顶稀疏，超过95%都是雄性激素源性脱发，都是因为体内双氢睾酮DHT攻击毛囊所致。

　　因基因不同，有的人的毛囊，对DHT的耐性很强，因此即使进行再高强度的力量训练，也不会导致脱发，比如梅西、卡卡、罗纳尔多、马拉多纳等等。

　　但有家族遗传史的人，即父母以及他们的直系亲戚有脱发的朋友，则有较大可能带有脱发基因，这样的人，有可能因为过度的力量训练而导致脱发基因的过早表达，从而很早就激活脱发过程。

　　运动分为有氧运动、无氧运动，如果一个人想要强健的肌肉，那就需要做大量的力量训练，做大量的无氧运动。

　　而科学家已经证明，无氧锻炼确实会加速雄激素脱发。

　　因为无氧锻炼时，体内的睾酮剧烈上升，而头顶和前额的毛发毛囊，作为睾酮的靶器官，其产生的5α-还原酶会和睾酮结合，产生二氢睾酮(DHT)，DHT会影响毛囊分化，有可能使头部毛囊逐渐萎缩，从而引起谢顶。

　　另外为了能增肌，很多运动员都会补充一些蛋白粉。

　　但是据《每日邮报》报导，英国植发专家ThomyKouremada-Zioga指出，健身补给饮品虽然有助肌肉增长，但里面的激素却会提升人体血液中的睪酮浓度，在具有雄性秃基因的男性体内，睪酮会转化为双氢睪酮攻击毛囊，造成头发提早掉落。

　　所以，有脱发基因的人健身不要一味的追求力量训练。

健身后头发总掉，这是为什么？

　　健身——这个本身是一个极好而健康生活方式，国人身体素质普遍弱于欧美人一丢丢就是在这个上面（原谅我不是崇洋媚外，只是客观分析），所以往大说健身是有助于身体健康，身体素质的，健身者在完成一个阶段的健身训练后，体内的睾酮会增加20%以上，虽然过一段时间会自动恢复，但其实是体内的睾酮早已经跟5α还原酶结合成活性更强的二氢睾酮，俗称的“DHT”。

　　健身达人除了发达的四肢，其实发质都是杠杠的，可能与经常运动有关。

　　当然也会排除有些运动达人也会因为遗传基因，或则其他生理上的原因，导致秃顶，头发稀少。

　　但真不能和健身关联起来。

　　健身会加速脱发似乎成了很多人公认的正确是事实，因为大家都觉得健身和肌肉有关系，健身会增加体内的雄性激素，而过高的雄性激素会加速脱发的发展，好像这个结论显得那么合情合理完美无瑕。

　　如果只是为了强身健体，不是要做草根绿巨人，这个脱发的问题，其实可以忽略不计，一般的运动不太会影响到，放心锻炼就是了。

　　健身虽然会导致雄性激素增加，但是，不健身不还是一堆人秃子。

　　健身不一样一堆人头发茂密。

　　总的来说，健身＞激素增加＞秃。

　　但有多少人真的锻炼的那么狠，把自己激素增加那么多，还有一个，肌肉合成也需要消耗雄性激素的。

　　运动导致脱发只是根据某种特定情况来说的，不运动不一定就不会脱发。

　　所以没有脱发遗传因素的发友可以适当的运动，而有遗传性因素的发友则可以采取有氧运动，压力过大会实实在在影响到人的身体健康和形象。

　　精神长期处于高度紧张状态，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。