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健身肌肉充血是什么意思

　　可能是由于运动或某些原因引起血液速度加快,出现肌肉充血的现象。

　　这种情况下,软组织损伤、外伤等都属于肌肉充血的表现。

　　1、生理原因:由于长期锻炼导致血液循环顺畅,导致肌肉充血,属于生理原因,一般不需要进行特殊治疗。

　　2、病理因素:

　　软组织损伤:软组织损伤是指由于软组织或骨骼肌肉的直接或间接遭受暴力所致,也可能是长期慢性劳损所致,可引起局部肿胀、疼痛和活动受限等症状,同时还会引起肌肉充血,因此需要服用药物来治疗,例如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。

　　外伤:由于摔伤引起的外伤,会导致局部出现疼痛、肿胀、皮肤发红等,还会引起肌肉充血,可通过药物治疗,如布洛芬缓释胶囊、舒筋活络丸等。

健身中所说的肌肉充血是什么意思？

　　肌肉充血在健美训练中具有神话般的作用，一直被认为是促进肌肉生长的必需条件。

　　 肌肉充血是健身或者运动以后产生的自然现象，所以健身以后都会感觉肌肉涨涨的，就是因为充血的原因，

　　 如果你说的是猛然锻炼以后肌肉僵硬酸痛的话，这也是正常现象，

　　 先说乳酸吧，乳酸是肌肉无氧代谢的产物，猛然锻炼以后肌肉会产生很多乳酸，然后在肌肉中不能很快的散开就会造成疼痛的感觉，要想缓解的话可以拿毛巾热敷或大力按摩。

　　另外锻炼的时候要循序渐进，不要一下太猛就可以避免了。

　　　　健美专家凯锐·佐拉克曾说过，通过充血能力可以判断一块肌肉的生长潜力，练得好的身体部位比其他部位具有更强的充血能力。

　　我认为他说得有道理。

　　　　然而，也有人反对这个观点，认为充血与肌肉生长并无联系。

　　麦克·门泽尔就是其中的一位。

　　他说，充血是很美妙的感觉，但却与肌肉生长无关。

　　　　麦克是高强度、低组数、低频率训练的倡导者。

　　看看他的拥护者多里安·耶茨及一些健美明星，他们的确没有刻意追求高度充血，但仍旧练出了硕大的肌肉块。