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俯卧撑是有氧还是无氧运动

　　其实，经常在健身房健身的人，一般身体都比较健康。

　　在健身房里健身的人，对于男性来说，一般都会选择俯卧撑。

　　由于俯卧撑的运动强度比较的大，所以有人会觉得俯卧撑是无氧运动。

　　但是，又有人觉得俯卧撑是有氧运动。

　　其实，俯卧撑既是有氧也是无氧运动。

　　1、很多人都觉得俯卧撑本身就是一种较为典型的无氧运动，根本不存在有氧运动这一说法。

　　这是因为他们在进行俯卧撑运动的时候，由于强度、力量较大，自身会损耗大量的氧气，因此他们断定俯卧撑为无氧运动之一。

　　2、还有的人持有这样一种见解，他们觉得俯卧撑不管是在室内还是户外，氧气是否充足，都会在锻炼之后，让人有一种呼吸不均匀，氧气缺乏的感觉。

　　于是，他们根据这一条件，将其划为无氧运动的行列。

　　1、当然，也有人反对盲目的将俯卧撑划分到无氧运动行列之中，他们更乐于接受俯卧撑作为一种高效的有氧运动而存在的说法。

　　他们觉得俯卧撑是由于身体贴近地面才会导致呼吸的变化，这与有氧运动的概念比较符合，因此是有氧运动。

　　2、认为俯卧撑是有氧运动的人还这样解释：俯卧撑关键是为了锻炼胸部肌肉以及手臂肌肉，而无氧运动则侧重于锻炼腰腹力量，因此在这一点上就有出入。

　　而且凡是进行体育运动，都会令人呼吸紊乱，不可以此断定其为无氧运动。

请问二头起，俯卧撑，深蹲，仰卧起坐，平板支撑都属于无氧运动吗？

　　是的，都属于无氧运动。

　　无氧运动是否影响身高要看是什么姿势啦，像深蹲的话，大重量经常做可能会压迫骨骼生长，可能会影响身高。

　　跑步、骑单车才属于有氧运动。