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　　背为人体膀胱经和督脉循行的部位,在膀胱经有心俞、肝俞、脾俞等多个器官的反应点,而相应脏器的反应点受刺激后,对脏器功能也有一定的调理作用。

　　此外后背中部为督脉,督脉调节人体脑部神经,做规律的督脉按摩,对调节人体脑部神经有一定的效果。

　　所以按摩整个背部,中医认为,有一定的调节植物神经、安神的作用。

　　再加上夜间适当按摩背部肌肉软组织,能有效松弛背部肌肉和软组织,促进局部血液循环,能使身体处于放松状态,能有效帮助睡眠。

　　在现代医学看来,人体内许多脏器中的植物神经是从脊柱两侧排出的,支配人体内脏,所以经常定期刺激这些部位,对内脏功能也有调节作用。

　　所以睡前对背经络进行按摩,有一定的益处。

　　不过要注意按摩手法不要太重,如果按摩手法太重,会引起人体过度兴奋,从而不容易入睡。

　　因此若要做背部经络按摩,一定要注意手法正确、轻柔适度。

女性经常做背部护理好吗

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　　 女性经常做背部护理好吗，现在人们生活水平提高了，很多人在养生方面都比较重视，俗话说，背薄一寸，命长十年!背部的经络连接身体各个部位，下面看看女性经常做背部护理好吗。

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　　 女性经常做背部按摩，一般具有疏通经络、祛湿除寒、舒缓压力、改善睡眠、改善皮肤、帮助减肥等好处。

　　 1、疏通经络：通常情况下，女性背部的皮肤、肌肉、经络穴位经常被按摩、叩击，可以疏通经络、放松肌肉，缓解肩颈不适；

　　 2、祛湿除寒：背部按摩可以促进局部的血液循环，加速新陈代谢，对祛湿除寒有一定作用；

　　 3、舒缓压力：在按摩时，可以适当使用芳香精油，可以帮助女性放松神经、舒缓压力，以调节不好的情绪；

　　 4、改善睡眠：在特定的穴位进行按摩，可以调节神经及内分泌，对改善睡眠有一定效果，如难以入睡、半夜惊醒等；

　　 5、改善皮肤：背部按摩可以疏通经络和气血，对改善皮肤有一定辅助作用，从而使皮肤变得更好；

　　 6、帮助减肥：背部按摩还可以加速新陈代谢，有助于促进脂肪代谢，对减肥有一定助益，但效果因人而异。

　　 如果女性有做背的需要，应选择专业的医院或者机构进行操作，但需注意有皮肤病、皮肤破损、烧伤、烫伤、晒伤者不宜按摩。

　　在按摩后，女性应充分休息，可以多喝一些温开水，注意保暖，以防身体不适。

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　　 一、背部按摩的好处：

　　 1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

　　 2、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

　　 3、预防老年痴呆，心脑疾病。

　　 4、改善咽喉肿痛。

　　 二、背部按摩的坏处

　　 1、非专业人员在按摩时动作粗暴、手法不当很容易造成被按摩者软组织损伤、关节脱位、骨折，甚至造成高位截瘫等严重的后遗症，导致终生的残疾，这样的后果临床上已屡见不鲜。

　　"踩背"是按摩中较高难的治疗方法之一。

　　 2、若操作者的方法和力量没掌握好，就可能发生胸、腰椎、肋骨等关节的错位、骨折，甚至导致生命危险。

　　 做背的方法：

　　 捶背有拍法和击法两种，站着、坐着都可以，可以自己捶打，也可由他人捶打，前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击。

　　捶背时沿脊柱两侧进行，自上而下或自下而上轻拍轻叩，要动作协调、节奏均匀，宜轻不宜重。

　　捶背的速度以每分钟60～80下为宜，每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。

女性经常做背部护理好吗3

　　 多久做一次背部按摩好

　　 1、 其实，我们在进行背部按摩的时候，也像和脸部按摩一样，它的保养方式也是一样的，只要我们周期护理就可以了，不必要每天都进行按摩，背部按摩不能过于频繁，但是也不能够间隔时间太长，否则这种效果可能会不明显。

　　 2、 在进行背部按摩时，最好是每周一次按摩即可，另外，如果是长期的'处于失眠，压力大等情况的话，也可以在前期适当增加背部按摩的次数，但是一周也是不能够超过两次，因为过于频繁的背部按摩，可能会导致按摩的皮肤没有足够的时间进行修复，会容易损伤肌肤。

　　 3、 对于背部按摩过于频繁的话，可能会因为长期的通过按摩会导致身体不适，背部按摩一次做完的时间会比较久，一般需要1到1个半小时，通过背部按摩能够让紧张的肌肉得到有效的放松，等到按摩结束以后，会让整个人感觉到非常的轻松。

　　 注意事项：

　　 在进行每一次背部按摩的时候，也要注意及时的进行保暖，比如要穿好衣服，避免皮肤吹风，避免洗澡吃冷饮等，以免张开的毛孔寒气入侵使容易着凉，甚至会加重体内的寒气。