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红茶和绿茶哪个好喝

　　红茶和绿茶这两个都是比较好的，各有各的好处，可以根据自身的体质情况或者是口感进行选择。

　　如果个人的体质属于寒性，可以适当的喝一些红茶，能够达到调节虚寒性的体质，如果自身的体质是属于热性体质，一般可以适当的喝一些绿茶。

　　绿茶或者是红茶都是生活当中比较常见的一种茶叶，红茶能够达到辅助减肥的作用，因为红茶当中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助增强人体的抵抗力，还能够达到加快脂肪分解的效果，但是不能够单纯的通过喝红茶来达到减肥的效果，还需要配合饮食控制或者是适当的锻炼，这样能够使效果提高。

　　红茶和绿茶泡的时候一般需要通过使用开水，然后放置10分钟左右之后再饮。

　　不能够长时间的存放，因为长时间存放很可能会导致出现细菌或者是霉菌滋生，在饮用后还会出现不良的胃肠道反应，比如腹部疼痛或者是腹。

　　日常生活中还需要养成良好的生活习惯或者是运动习惯，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者抗病能力。

红茶好喝还是绿茶好喝？

　　对于众多男性朋友来说，饮茶可是日常生活中必不可少的事。

　　而红茶、绿茶都属于茶饮，不仅清淡，而且也有营养。

　　但是要说哪种茶会更为健康点，其实是没有确切的答案的，因为每个人的体质是不一样。

　　那么红茶和绿茶哪种更养生？来看看营养大师是如何选择的吧。

　　红茶和绿茶有何好？

　　茶是一种较为健康的饮料，大家对它的总体评价是好喝。

　　不过，这好喝只是一种体验，对于同一种茶饮来说，不同的人是会有不同的想法的。

　　其中，绿茶含有较多的茶氨酸，所以味道较为鲜香，而且绿茶里的咖啡因与茶多酚不会结合在一起，因此所产生的苦味与涩味是分开的，以至于不会冲泡时就会产生苦与涩的情况。

　　而红茶属于味道较为积极的茶饮，里面的茶多酚大部分已经转成了茶黄素，并且与咖啡因合成，使得苦涩味并不明显了，因此它比较受人喜欢。

　　这两种茶饮都有各自的优势，总之，按照个人的喜好来选择便可。

　　不过，当一个人的胃肠功能属于敏感型的，那么是不适合在空腹情况下饮用绿茶的，相对来说，红茶的刺激性就相对来说较弱些。

　　了解饮茶的真正好处

　　大家应该对茶的好处要有所了解。

　　饮茶，即使茶叶中是有茶多酚等的抗氧化物质，不过其含量并不高，因此，如果想通过饮茶来达到抗病、治病是不太现实的。

　　而饮茶，不管是红茶或者是绿茶，给人带来的好处就是能够增加人体的饮水量，来帮助加快身体的新陈代谢，从而达到减少便秘、长痘的现象发生。

　　另外，红茶与绿茶，属于无糖、无脂和无热量的三无饮料，是一种健康的饮品，对此，经常饮茶是一件好事，有利于身心健康。

　　相对来说，比喝其它的饮料好得多了。

　　如何选择茶叶

　　茶叶有很多种，而要选择哪一种，其实不必太纠结，也不要跟随别人，因为每个人都是有自己的选择的。

　　所以，可以根据自己喜欢喝的，以及能喝得起的茶叶来选择就好。

　　而懂得这样选择，其实也是懂得了生活的真谛。

　　喝茶，需要注意什么细节

　　首先，喝茶时，要注意选择淡茶水。

　　其次，就是注意饮茶的温度，以接近体温为较为合适，最高时不应超过65摄氏度。

　　然后，茶饮，每日饮用量要低于1000ml，这样可以给白开水留有一些余地。

　　最后，喝茶，是一种非常好的习惯，所以用它来代替烟、酒之类不健康的习惯也非常好。

　　总结来说，就是不管是红茶，或者是绿茶，在喝的时候并不需要太多的规矩，只要从内心出发，选择自己喜欢的茶，那么就是一种很好的生活体验。

　　在这里，希望大家都能懂得喝茶，并且用它来科学养生。