黑芝麻糊的功效与作用？《本草纲目》称：服黑芝麻百日能除一切痼疾。关于黑芝麻糊的功效与作用以及黑芝麻糊的功效与作用等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

黑芝麻糊的功效与作用

　　《本草纲目》称：服黑芝麻百日能除一切痼疾。

　　一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出。

　　黑芝麻籽粉中维生素E非常丰富，具有延缓衰老、补肝肾、润五脏，强筋骨、益气力、延年益寿等作用。

　　与黄瓜籽粉一同食用能促进人体钙的吸收，增强免疫力，润肠，缓解大便干燥，调节内分泌。

　　黑芝麻药食两用，具有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥等保健功效，被视为滋补圣品。

　　一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素

　　食用方法：开水冲调，搅拌均匀即可食用。

　　每日2-3次，每次一袋，可与其他籽粉一同冲调食用。

　　冲调后如有少许沉淀，请放心食用。

　　可根据个人饮食喜好在牛奶、豆浆或粥内加入本品同食用

　　黑芝麻粉很时候老年人食用，老年人牙齿不太方便，适合多吃一些流食，而黑芝麻粉就是不错的选择，但吃黑芝麻也容易上火，所以也要注意吃一些清火的食物，预防引发上火等症状。

　　喝一杯黑芝麻，延年益寿，提高免疫力吧。

黑芝麻糊的功效与作用

　　作用功效：黑芝麻糊，是以黑芝麻为主要原料，配以大米做成的糊状物。

　　黑芝麻糊不但味道极佳，而且具有很好的医疗作用，具有降血压、促进新陈代谢、健肾、养胃护胃、提高生育能力、乌发润发、养颜润肤等功效。

• 　　降血压黑芝麻糊中钾含量丰富，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

• 　　促进新陈代谢黑芝麻糊含有多种人体必需氨基酸，在维生素E、维生素B1的参与作用下，能加速人体的代谢功能。

• 　　养颜润肤黑芝麻糊中富含天然维生素E，含量高居植物性食物之首。

  　　维生素E是良好的抗氧化剂，适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。

• 　　健肾黑芝麻糊含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于缓解肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。

• 　　养胃护胃黑芝麻糊质地细腻，非常容易消化，比起米粥更容易被人体消化吸收，可为身体提供能量，适量食用有很好的暖胃护胃的作用。

• 　　提高生育能力黑芝麻糊富含维生素E，而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，还对人体的生育机能具有良好的促进作用。

• 　　乌发润发头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。

  　　黑芝麻糊能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

　　拓展资料：

　　一、以下三种人是不建议吃黑芝麻的：

　　1、火气比较重的人。

　　本身就上火，有肝阳上亢、口舌生疮、牙龈肿痛等症状的患者是有内火的，此类人本身体内火气都比较旺，黑芝麻是属于一种热性的食物，如果继续吃黑芝麻，可能会导致上火更加严重，尤其是炒过的黑芝麻，燥热性质会更强，所以上火的患者尽量地吃一些清热的食物，不要吃黑芝麻。

　　2、慢性肠炎腹泻的患者不适合吃黑芝麻。

　　因为黑芝麻含有非常丰富的油脂，所以具有润滑肠道的效果。

　　若本身就有肠炎，经常拉肚子的患者，如果再吃了黑芝麻，就会导致腹泻更加严重，肠炎的症状也更加严重，所以对于有慢性肠炎以及经常拉肚子的患者，尽量地不要使用黑芝麻这种食物，平时可以吃一些对肠胃刺激比较小的食物，对于肠胃是比较好的。

　　3、乳腺疾病。

　　比如乳腺增生以及乳腺囊肿的患者，因为黑芝麻中含有非常丰富的维生素E，而患有乳腺疾病的是不能摄入太多的维生素E的，否则会导致病情更加的严重，所以患有乳腺疾病的尽量不要吃黑芝麻。

请点击输入图片描述