跟腱在哪里图片

　　跟腱在哪里图片？跟腱位于跟骨的上方位置，属于小腿三头肌下段形成的腱性结构，长度在15厘米左右，位于小腿的中间位置，通常由上而下逐渐的变厚变窄，属于人体最大肌腱的之一，能够有效的促进人体平衡。关于跟腱在哪里图片以及跟腱在哪里图片，脚的跟腱在哪里，跟腱在哪里开始量，跟腱在哪里啊，跟腱在哪里长短等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

跟腱在哪里图片

　　跟腱位于跟骨的上方位置，属于小腿三头肌下段形成的腱性结构，长度在15厘米左右，位于小腿的中间位置，通常由上而下逐渐的变厚变窄，属于人体最大肌腱的之一，能够有效的促进人体平衡。

　　跟腱是人体最大的肌腱组织，能够承受巨大的张力，通常需要的局部做好护理，不能长时间的站立或者活动量过大，否则可能会导致局部肌肉组织受损或者受到炎症感染，如果出现肌肉组织受损，则可以遵医嘱服用营养肌肉和神经的药物，如维生素B等，也可以通过物理疗法，比如对局部做理疗或者热敷来有效的改善和缓解，如果是因为炎症感染引起的局部疼痛，则需要遵医嘱服用左氧氟沙星等消炎药物治疗。

　　日常生活中可以通过佩戴护踝来有效的保护跟腱，要做到劳逸结合，不能活动量过大，活动前需要进行一定的热身，来降低大量活动对身体产生的刺激，通常需要养成正确的跑步姿势，在脚掌落地之前通常需要让脚掌先着地来有效的缓冲压力，促进更好的弹跳，减轻跟腱的负担，做到有效的护理降低伤害。

跟腱是哪个部位

　　跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。

　　跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。

　　人在跑、跳、行走时都依靠这条强有力的肌腱，因此，如果是部分损伤，可采用保守方法来进行治疗，外扶‘济`愈`堂·跟腱·顺古·安`玉·`贴’能快速灰复，如果是肌腱完全断裂，则应及时进行手术修复。

　　跟腱炎的其他注意事项

　　运动前要热身,运动要逐渐停止下来,运动后做适当的放松活动。

　　注意休息,避免负重,合理运动。

　　运动时穿合适的鞋子。

　　选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。

　　经常牵拉和加强小腿肌肉训练,在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。

　　如果需要,可逐渐增加速度和距离。

　　走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。

　　在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。

　　跟腱指的是足跟和小腿中间比较结实的一块肌腱，也是人体最粗大的肌腱。

　　跟腱是连接小腿后面肌肉，直至根骨，也是人们在行走、运动的时候必不可少的组织。