薏米有什么功效与作用禁忌
？关于薏米有什么功效与作用禁忌以及薏米有什么功效与作用禁忌
，薏米有什么功效与作用
，薏米有何功效
，请问薏米有什么作用和功效
，薏米的作用与功效是什么等问题
，中华健康在线将为你整理以下的日常知识
：


薏米有什么功效与作用禁忌

薏米的功效与作用禁忌是什么
？

　　功效
：
美容养颜

　　薏米是非常好的美容养颜食物
，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩
，而且也会减少皱纹
，消除脸部色斑
，淡化黑色素的沉淀
，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好
。

　　禁忌
：
虚寒体质勿多食

　　因为薏米性味甘淡微寒
，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚
，导致体质偏弱
，经期月经不调等问题出现
。

　　扩展资料
：


　　薏米的挑选方法

　　1
、
选有光泽的薏米
：
要看薏米是否有光泽
，有光泽的薏米颗粒饱满
，这样的薏米成熟得比较好
，营养也最高
。

　　2
、
看薏米的颜色
：
好的薏米颜色一般呈白色或黄白色
，色泽均匀
，带点粉性
，非常好看
。

　　3
、
品薏米的味道
：
上品薏米味道甘甜或微甜
，吃起来口感清淡
。

　　参考资料来源
：
人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些