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煎饼热量高吗减肥可以吃吗

　　煎饼热量高，因为煎饼当中含有大量的淀粉以及多种维生素属于一种高热量的食物，长时间吃以后可能会导致身体摄入热量过高，所以属于一种高热量的食物。

　　煎饼属于生活中常见的一种食物，当中含有大量的淀粉以及多种营养物质，对于减肥人群一般不建议吃的过多，以免会导致身体摄入热量过高引起减肥困难现象，而对于一些糖尿病患者也不建议吃，以免会导致摄入糖分过高引起血糖偏高。

　　在平时需要通过多吃一些新鲜的水果蔬菜以及适当运动的方法，能够提高身体代谢以及帮助燃烧脂肪。

山东煎饼热量高么？

　　高，煎饼热量：每100克/354大卡。

　　煎饼主要是用玉米面或者是粉面制作而成的一种粗粮食品，热量比较高，每100克煎饼含有354大卡左右的热量，营养价值比较丰富。

　　其中因为制作的原料不同，所以营养价值略有波动，适量的吃一些煎饼，可以迅速的增加饱腹感。

　　煎饼吃法：

　　煎饼属于粗加工，营养损失少，膳食纤维多，有益健康。

　　吃煎饼，一般用煎饼卷着各种食物吃，只要能想到的，都可以卷着吃。

　　最经典的吃法是煎饼卷大葱，拿一个煎饼放上大葱。

　　抹上豆瓣酱或面酱。

　　喜欢吃素的，可以把各种蔬菜、豆腐卷着吃；想来点荤的，猪头肉、肉丝、蛋、鱼都可以卷。

　　以上内容参考：

　　凤凰网-全球公认的减肥大敌！这5大“长胖元凶”，千万别碰