洋葱炒鸡蛋的功效与作用禁忌

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洋葱炒鸡蛋的功效与作用禁忌

　　洋葱炒鸡蛋主要功效是辅助降低血压、发汗解表、补充营养等。

　　1、辅助降低血压：洋葱炒鸡蛋属于日常生活当中比较常见的一种菜肴，在平时适当吃一些能够起到一定辅助降低血压的作用，主要是里面有大量的氨基酸以及丰富的卵磷脂。

　　2、发汗解表：洋葱炒鸡蛋也可以起到一种发汗解表作用，能够缓解身体出现的感冒现象。

　　3、补充营养：在平时适当吃一些洋葱炒鸡蛋，能够为身体补充蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，有利于身体健康。

　　洋葱可以炒鸡蛋。

　　洋葱炒鸡蛋，有丰富的营养价值，烹饪简单，食用方便可口。

　　洋葱中的营养成分十分丰富，富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素。

　　同样鸡蛋的营养成分也很丰富，拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。