生菜三种人不能吃？生菜通常来说并没有三大禁忌，这属于生活当中比较常见的一种蔬菜，多数人群是可以食用的，而且食物跟食物之间并没有禁忌，可以跟多种蔬菜搭配在一起。关于生菜三种人不能吃以及生菜三种人不能吃，医生为为什么建议不吃生菜，生菜有哪三大禁忌需要注意什么，生菜有哪三大禁忌吃生菜吃进肚子里咋办，生菜有哪三大禁忌需要用热水烫一下吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

生菜三种人不能吃

　　生菜通常来说并没有三大禁忌，这属于生活当中比较常见的一种蔬菜，多数人群是可以食用的，而且食物跟食物之间并没有禁忌，可以跟多种蔬菜搭配在一起。

　　生菜里面所含的营养价值也是比较高的，尤其是里面含有的维生素含量会比较高一些，主要包括了维生素C维生素E以及膳食纤维素等等，这些营养物质对于人体来说是比较重要的，在吃的这个主要可以增加灵气当中所需的微量元素比钾，可以防止肠道蠕动缓慢对于肠道蠕动缓慢所引起的大便干燥或者是结块等一些不良症状等得到缓解和改善，而且还可以跟很多种蔬菜搭配在一起吃，比如油菜或者是大白菜，而且也可以跟胡萝卜搭配在一起吃，能够把食物之间的营养价值提高，而且吃起来口感也是比较好的。

　　生菜在吃之前应该彻底的清洗干净，这样可以避免上面有药物残留或者是有害物质的残留，如果没有清洁干净，在吃了之后怀孕可能会导致肠道感染，从而最后导致患者出现腹痛以及腹泻，甚至还会出现食物中毒，会对自身的健康产生不同程度的伤害。

什么生菜不能吃？

　　生菜口感鲜嫩清香，含有丰富的维生素和纤维素。

　　但是对于有些人来说，也不宜多吃。

　　首先，生菜性质寒凉，体质偏寒的人及脾胃虚寒的人最好不要生吃。

　　生菜茎叶中含有莴苣素，味微苦，用热水焯一下可以降低莴苣素的含量，吃下去胃肠也会舒服很多。

　　有肾病的人最好也不要生吃，生菜中钾的含量较多，会加重肾脏负担，食用时也是热水烫一下再吃比较好。

　　很多人吃生菜减肥，每餐的食用量很大，但要注意其他营养素的摄取，毕竟营养均衡才是健康的。