鸡胸肉最简单的吃法怎么吃？即食鸡胸肉通常不是特别的健康，在制作的时候里面通常会添加添加剂和防腐剂，长期吃对身体可能会造成一定的影响。关于鸡胸肉最简单的吃法怎么吃以及鸡胸肉最简单的吃法怎么吃，鸡胸肉是怎么来的，低脂鸡胸肉，鸡胸肉是什么肉，即食鸡胸肉健康吗能吃吗等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

鸡胸肉最简单的吃法怎么吃

　　即食鸡胸肉通常不是特别的健康，在制作的时候里面通常会添加添加剂和防腐剂，长期吃对身体可能会造成一定的影响。

　　鸡胸肉在正常情况下对身体没有太大的危害，吃的时候需要选择新鲜的在保质期以内的，还需要选择正规厂家生产的，但是身体处于亚健康状态的时候尽量不要吃，吃的时候尽量控制好量，避免一次性吃太多，否则会造成影响。

　　即食鸡胸肉在吃的时候会比较方便，鸡胸肉当中有蛋白质和维生素，还有微量元素，都属于人体内必不可缺失的营养成分，平时适当的治可以帮助维持机体正常的代谢，还可以起到增强免疫力的效果，鸡胸肉当中有大量磷脂，可以帮助分解过高的胆固醇以及血脂，适当吃有一定好处。

　　即食鸡胸肉在制作的过程当中需要添加防腐剂，能帮助延长放置的时间，还需要适当的添加添加剂，可以起到调味的效果，少量的吃一般没有太大的影响，还可以为身体补充营养，但是吃太多可能会导致身体出现不适症状，比如出现恶心呕吐等，因此要避免过量的吃即食鸡胸肉。

鸡胸肉简单好吃的做法

　　 　　鸡胸肉蛋白含量高，同时油脂及热量含量又较低，对于减脂和增肌的.人来说是菜谱中必不可少的一道食材。

　　青椒含大量维生素，水分高、热量低，还有缓解疲劳、解毒等功效。

　　二者结合可以说是口感与营养价值兼得哦。

　　如下是我给大家整理的鸡胸肉好吃的做法，希望对大家有所作用。

　　 　　时间 Time

　　 　　25分钟

　　 　　食材 Ingredients

　　 　　青椒 2个

　　 　　鸡胸肉 1块

　　 　　胡椒粉 1茶匙

　　 　　料酒 1汤匙

　　 　　生抽 1汤匙

　　 　　淀粉 1汤匙

　　 　　葱花 少许

　　 　　蒜末 少许

　　 　　盐 1茶匙

　　 　　糖 1茶匙

　　 　　（注：1汤匙大约等于15克，1茶匙大约等于5克）

　　 　　小贴士 Tips

　　 　　1. 鸡胸肉和青椒要大火炒，不要炒太久，不然会变老影响口感！

　　 　　做法 Steps

　　 　　1. 鸡胸肉切丁

　　 　　2. 切好的鸡胸肉用料酒、生抽、糖、盐、胡椒粉腌制15分钟

　　 　　3. 青椒切菱形片，蒜切末，葱切葱花

　　 　　4. 锅中倒油，爆香蒜末、葱花

　　 　　5. 腌制好的鸡胸肉下锅，翻炒至变色

　　 　　6. 倒入生抽，翻炒均匀

　　 　　7. 倒入青椒翻炒，再加水淀粉勾芡并倒入盐翻炒均匀