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小米粥是热性还是凉性脾胃虚寒可以吃小米粥吗

　　小米粥是热性还是凉性通常情况下并不是属于正确的说法，小米粥是属于寒性食物。

　　一般根据自身的健康情况适当的吃，对身体有一定的好处，但是并不可以过量的吃。

　　小米粥味甘性寒，并不属于热性食物当中的一种，也不属于凉性食物当中的一种，小米粥是属于一种营养物质比较丰富的食物，不仅可以达到补充营养物质的作用，而且也能够起到保养身体的作用，可以起到辅助补益气血的作用，也能够起到健脾和胃的功效。

　　小米粥当中含有的维生素种类比较丰富，比如当中含有维生素B族和维生素C，而且当中也含有不饱和氨基酸的成分，比如含有不饱和脂肪酸和精氨酸以及氨氨酸等，小米粥当中的这些营养物质是人体消耗所需的营养物质，在吃了以后这些营养物质可以被人体吸收，吃了以后可以预防体内的营养物质缺乏，也可以帮助减小物质缺乏症状减轻。

　　小米中能够起到健脾益胃的作用，对于脾胃湿热引起的症状能够起到调理的作用，可以帮助食欲下降、恶心的症状减轻，同时也可以帮助腹痛和腹泻的症状改善。

小米粥是寒性的吗？

　　小米粥属凉性。

　　小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有简单易制，健胃消食的特点。

　　煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米，先煮沸，然后用文火熬，汤粘稠后即可关火。

　　小米是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。

　　在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

　　小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。

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　　扩展资料：

　　喝小米粥的好处

　　1、预防和治疗消化不良

　　小米粥具有预防泛胃的作用。

　　小米具有滋阴养血的功效，可以调节产妇的虚寒体质，帮助他们恢复体力。

　　小米对腹泻、呕吐、消化不良和有糖尿病的人有帮助。

　　2、缓解口臭

　　小米可以缓解口臭并减少口腔细菌的生长。

　　小米含有丰富的氨基酸，可以抗菌和预防女性阴道炎。

　　小米营养成分丰富，色氨酸含量最高，色氨酸具有调节睡眠的作用。

　　睡前服用小米粥可以让人安然入睡。

　　参考资料来源：/m.people.cn/n4/2018/0312/c167-10659776.html"target="_blank"title="人民网-小米粥是北方人至爱！每天喝小米粥有什么好处">人民网-小米粥是北方人至爱！每天喝小米粥有什么好处

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E5%B0%8F%E7%B1%B3%E7%B2%A5"target="_blank"title="百度百科-小米粥">百度百科-小米粥