红豆绿豆粥功效与作用禁忌？红豆绿豆粥主要能够达到补充营养和缓解便秘的功效，而且还能够达到辅助减肥的效果。关于红豆绿豆粥功效与作用禁忌以及红豆绿豆粥功效与作用禁忌，红豆绿豆粥功效与作用及禁忌，红豆绿豆粥功效与作用是什么，红豆绿豆粥的功效与作用，红豆粥和绿豆粥的功效等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

红豆绿豆粥功效与作用禁忌

　　红豆绿豆粥主要能够达到补充营养和缓解便秘的功效，而且还能够达到辅助减肥的效果。

　　1、补充营养：红豆绿豆是生活当中比较常见的豆类食品，当中所含的营养价值是比较高的，主要包括一些氨基酸和维生素，同时还包括一些钙和磷，这些都是属于人体所需要的重要营养，能够及时为人体提供一定的能量和营养。

　　2、缓解便秘：红豆和绿豆当中含有丰富的膳食纤维，而且含有一些水分，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，还能够加快肠道内的垃圾和粪便尽快的排出，从而达到缓解便秘和预防便秘的目的。

　　3、辅助减肥：红豆和绿豆当中所含的热量是比较低的，而且还能够达到促进胃肠道蠕动，所以在使用之后能够达到辅助减肥的目的。

　　红豆和绿豆虽然营养价值比较高，但是不能够过多的摄入，以免增加肠胃道的负担，也会导致出现腹部胀痛或者是恶心呕吐，特别是对于脾胃虚弱或者是目前处于消化不良的人群。

　　另外有部分人群很可能会对红豆或者是绿豆产生过敏，如果自身是属于过敏性体质，一般是不建议吃的，以免出现过敏症状。

绿豆和红豆可以一起煮吗 绿豆汤怎样做最下火

　　可以的，都是豆类，两者之间并没有什么冲突食物相克，可以一起煮，并没有什么危害。

　　1、红豆和绿豆这两者性味并不存在冲突，一起煮不会出现什么副作用或危害。

　　绿豆性寒，可清热解毒、生津止渴、健胃消食，还能提高食欲、消除水肿。

　　红豆可利尿消肿、健脾止泻，对心血管还有保护作用。

　　2、红豆和绿豆两者一起煮可共同起到清热除湿清肝火的作用，对湿热小便黄赤有一定作用。

　　而且，红豆和绿豆功效相近，一起煮，夏天清热消暑作用更加强了。

　　3、绿豆清凉去火,而红豆则温润补血。

　　特别是体内有热或有寒的病人不要这样一起煮着吃。

　　体内有热就喝绿豆汤，体内有寒就喝红豆汤，一起煮那可能就白喝了。

　　常规的绿豆谈做法每个家庭都是会的，而且每家的味道也是不一样的。

　　但是这里有个小窍门，按照这样做，绿豆汤更好吃。

　　1、煮绿豆汤的锅一定要刷洗干净，不能有油渍。

　　2、加水要加凉水或稍温的水，千万不能加热水。

　　3、煮制过程中不要掀锅盖。

　　4、水开后千万不要再续加水，需要的水量一开始就要加足。