绿茶有什么好处和坏处？有些朋友们喜欢没事的时候凑在一起喝个下午茶，也有些朋友们平时自己也爱泡上一壶茶水，自己慢慢的品尝，茶的种类很多，有花茶有绿茶，每个人的口味不一样，所喜爱的茶叶类型也不相同，不知道朋友们您喜欢哪种？但是我们都知道常和绿茶对我们的身体有很多好处，那么绿茶有什么好处呢？绿茶有什么好处？常喝绿茶对我们的身体健康是十分有利的，因为绿茶当中含有很多对我们身体有利的成分，比如说维生素C、维生素E、儿茶素等等，这些元素都具有抗氧化的作用，能够让我们的肌肤更加有弹性。关于绿茶有什么好处和坏处以及绿茶有什么好处和坏处，多喝绿茶有什么好处，什么是绿茶 绿茶有哪些，什么绿茶最好喝排行榜，喝茶叶有什么好处等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

绿茶有什么好处和坏处

　　有些朋友们喜欢没事的时候凑在一起喝个下午茶，也有些朋友们平时自己也爱泡上一壶茶水，自己慢慢的品尝，茶的种类很多，有花茶有绿茶，每个人的口味不一样，所喜爱的茶叶类型也不相同，不知道朋友们您喜欢哪种？但是我们都知道常和绿茶对我们的身体有很多好处，那么绿茶有什么好处呢？

　　绿茶有什么好处？常喝绿茶对我们的身体健康是十分有利的，因为绿茶当中含有很多对我们身体有利的成分，比如说维生素C、维生素E、儿茶素等等，这些元素都具有抗氧化的作用，能够让我们的肌肤更加有弹性。

　　喝绿茶有什么好处之肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑，就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外。

　　与其买那些贵得离谱的化妆品，不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用，它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能抗氧化、中和游离子，匡助去除黑斑、皱纹和黑点。

　　还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发，仅仅喝绿茶是不够的。

　　将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位，比用化学方法制成的绿泥更有用。

　　喝绿茶有什么好处之脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶，一则可以增加娴静气质;另一方面，绿茶所含的咖啡因会让你活力十足，工作起来头脑清醒、思维活跃。

　　而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少，所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩。

　　抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

　　喝绿茶有什么好处之长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用，人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“永生不老”是假，“益寿延年”是真。

　　饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。

　　防蛀牙、清口臭：绿茶含有氟，这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

　　茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

　　绿茶可改善消化不良情况：这段时间的研究讲演显示，绿茶能够匡助改善消化不良的情况，好比由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

　　绿茶有什么好处？看了文章大家都应该知道了，绿茶中含有很多对我们身体有利的元素跟物质，经常饮用绿茶对我们的身体健康还是蛮有帮助的，而且女孩子经常喝绿茶可以增加娴静的气质哦。

喝绿茶有什么好处和坏处

　　1、喝绿茶的好处：（1）抗衰老。

　　绿茶中含有很强的抗氧化成分茶多酚，所以多喝绿茶有延缓衰老的作用。

　　而且绿茶中的成分能够消除皮肤表面的油腻，有抗皮肤老化和收缩毛孔的功效。

　　（2）抑制疾病。

　　茶多酚对心血管疾病有很好的抑制作用，同时有预防和抗病的效果，经常喝绿茶可以阻断体内致病物质的合成，绿茶还有提高身体免疫力的功效。

　　（3）醒脑提神。

　　茶中的咖啡因可以刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神，提神和提神的作用，绿茶对减轻偏头痛也有效。

　　（4）利尿。

　　有助于缓解利尿作用，茶中的咖啡因可刺激肾脏，刺激尿液从体内释放，提高肾脏的过滤速度，减少有害物质在肾脏中的停留时间（5）缓解疲劳。

　　绿茶含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅可以清除体内的自由基，还可以释放荷尔蒙以抵抗压力。

　　绿茶中的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统并激发思想，帮助身体尽快摆脱疲劳。

　　（6）护齿明目。

　　绿茶中氟含量高，茶是碱性饮料，可抑制人体内钙的减少，从而有助于防止蛀牙，保护牙齿和增强牙齿健康。

　　茶中的维生素C和其他成分可以降低眼部晶体的浊度，喝茶通常可以对减少眼部疾病和保护视力产生积极作用。

　　2、喝绿茶可能存在的坏处：（1）农药残留。

　　茶在耕作和加工过程中被农药和其他有害物质污染，茶叶表面始终残留一定量的农药，所以不能喝头遍冲泡的茶水。

　　（2）空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，车内许多不良成分会进入血液，引起头晕，触诊和四肢无力等症状。

　　（3）新鲜的绿茶保存时间短，富含未氧化的多酚，醛类和醇类，对人的胃肠道粘膜有很强的刺激作用，容易引起胃部疾病，所以存放未满一个月的新绿茶不宜饮用。

　　（4）肠胃不适，神经衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期妇女也不宜喝茶，茶对牛奶有收敛作用。