红薯汤的作用与功效
？在炎热的夏天
，人们的食欲普遍会下降
，而这个时候如果能够来上一碗冰镇的红薯汤
，那简直就是太幸福了
，红薯汤不仅有开胃助消化的功能
，同时还具有大量的膳食纤维
，能够排出体内大量的垃圾和废物
，所以夏天如果食欲不振
，可以多喝红薯汤
，相信效果也是不错的哦
。关于红薯汤的作用与功效以及红薯汤的作用与功效
，蜜汁红薯汤的做法
，红薯最简单的十种吃法
，红豆沙汤的制作方法
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：


红薯汤的作用与功效

　　在炎热的夏天
，人们的食欲普遍会下降
，而这个时候如果能够来上一碗冰镇的红薯汤
，那简直就是太幸福了
，红薯汤不仅有开胃助消化的功能
，同时还具有大量的膳食纤维
，能够排出体内大量的垃圾和废物
，所以夏天如果食欲不振
，可以多喝红薯汤
，相信效果也是不错的哦
。

　　主料
：
红薯

　　辅料
：
豆豉料酒葱姜蒜花椒老抽花生油食盐冰糖百合枸杞

　　做法
：


　　1.备齐材料;

　　2.红薯洗干净
，去皮
，切块;

　　3.锅里加水烧开;

　　4.放入红薯
，东京圆
，白糖
，煮熟即可红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动
、
预防便秘和结肠直肠癌的作用
。

　　用料

　　主料糯米粉100克红薯200克

　　调料水适量

　　红薯汤的做法

　　1.糯米粉倒入容器中

　　2.红薯放入微波炉中转几分钟熟了后
，去皮
，将红薯肉倒入糯米粉中

　　3.然后搓成小汤圆

　　4.锅中水开后
，下入汤圆
，至熟即可

　　烹饪技巧

　　1
、
红薯用微波炉是最快速的加热方法
。

　　2
、
正常大小的红薯
，一般是微波炉正面转5分钟
，反面再转5分钟
，就熟了
。

　　3
、
将红薯乘热的时候直接倒入糯米粉中
，这样比较容易操作
。

　　4
、
汤圆尽可能搓小些
，这样会比较容易熟
。

　　5
、
红薯含水量不一样
，大家根据情况选择份量哦
。

　　以上是我们关于红薯汤的做法的介绍
，红薯汤不仅具有预防便秘的功能
，还具有促进肠胃蠕动的作用
，特别适合老年人食用
，因为老年人的肠胃功能不好
，而红薯是助消化的小帮手
，同时在炎热的夏天
，各位朋友要适当喝一喝红薯汤吧!

如何煮红薯汤

　　现在正是红薯上市的旺季
，喜欢吃红薯汤的朋友就有口福啦！那么到底要怎么做红薯汤才好吃呢
，下面我和大家分享一下红薯汤的做法！

　　食材

• 　　红薯 三个

• 　　红糖 3块

• 　　水 适量

　　方法/步骤

• 　　将从市场上买回来的红薯进行清洗干净
  ，然后去皮备用
  。

  请点击输入图片描述

• 　　将去皮后的红薯切成小块
  ，再次清洗干净备用
  。

  　　（切开的红薯会有很多淀粉的
  ，所以清洗一下
  ，煮出来的汤味道才更纯正
  。

  　　）

  请点击输入图片描述

• 　　准备好三块红糖
  。

  　　（我用的是生姜红糖
  ，如果家里没有红糖的话
  ，可以选择用白砂糖或者冰糖）

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• 　　往锅中放入适量的水
  ，同时加入红糖一起煮
  。

  　　（水的多少取决于你想喝多少汤）

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• 　　盖上盖子
  ，高压锅煮20分钟即可出锅啦！

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　　注意事项

• 　　没有红糖的朋友可以放冰糖

• 　　不喜欢吃太甜的朋友
  ，可以少放些糖