海带瘦身法是什么原理？我们现在越来越多的人把看电视当做一种休闲活动，当我们看电视后再照镜子就会发现自己的身材是那么的不好此时我们就会下定决心开始减肥，我们有的朋友选择节食减肥，有些朋友选择药物减肥，有的朋友选择运动减肥，小编认为运动和合理的饮食相结合才是合理减肥方法，我们食物中海带是减肥很有效的一种下面小编就向大家介绍一些海带减肥方法。关于海带瘦身法是什么原理以及海带瘦身法是什么原理，海带减肥法效果，海带瘦身吗，海带减肥法真的能瘦吗，海带减肥的原理是什么等问题，中华健康在线将为你整理以下的日常知识：

海带瘦身法是什么原理

　　我们现在越来越多的人把看电视当做一种休闲活动，当我们看电视后再照镜子就会发现自己的身材是那么的不好此时我们就会下定决心开始减肥，我们有的朋友选择节食减肥，有些朋友选择药物减肥，有的朋友选择运动减肥，小编认为运动和合理的饮食相结合才是合理减肥方法，我们食物中海带是减肥很有效的一种下面小编就向大家介绍一些海带减肥方法。

　　水发海带150克（切成细丝），鸡蛋1只，瘦猪肉丝20克。

　　待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤，再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。

　　这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。

　　减肥海带食谱二：海带炖排骨

　　主料：猪排骨300克。

　　配料：海带15克。

　　调料：葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。

　　操作过程

　　1、将猪排洗净、沥水，改成块状，放入沸水中氽一下，捞起洗净，沥水待用。

　　2、将海带放入清水中泡约1小时，洗去杂质，沥水切成片状，用开水烫一下，沥水待用。

　　3、砂锅加适量水，放到中火上，放入猪排、葱段、姜片，烧开，撇去浮沫，转小火，炖至五成熟时，放入海带，视猪排肉烂时，放入盐、胡椒粉，起锅即可。

　　特点：营养丰富，鲜脆味美。

　　减肥海带食谱三：韩式海带汤做法1：

　　1、牛肉1块（用的是里脊）放到一锅开水里…煮啊…煮啊…等到牛肉烂了，捞出来

　　2、泡好的海带切段，放到牛肉汤里牛肉切成粗海带丝也放到汤里…。

　　煮啊…煮啊…等到海带熟了（很软很软）…放入蒜泥和酱油（没有鲜味的那种）煮一会，就好了。

　　   大家在减肥时万万不可以选择节食减肥因为这样回事我们身体缺乏所必须有的营养，以上文章就是小编向大家介绍的海带减肥方法希望大家阅读后能够有所收获。

听说海带减肥，买了好多海带，应该怎么炖好吃呢？

　　对爱吃的人来说，减肥是个永恒的话题，减肥不是“一蹴而就”的，需要长期的坚持。

　　很多人因为工作、生活的原因，导致了体重猛增，变得肥胖。

　　2月份，邻居最近生了个大胖小子，当时看她圆脸粗腰，胖得不得了。

　　最近见到她，像换了人一样，脸明显瘦了，腰也细了，穿的衣服非常宽大，完全不合身。

　　为什么才3个月时间，变化这么大？我跑去问邻居求减肥秘诀，她说也没啥秘诀，就是每天在跑步机上跑一跑，然后多注意饮食，不要吃油腻的食物，多吃清淡低脂低盐的食物。

　　我问她最近在吃啥，她告诉我她经常吃海带冻豆腐汤，做法简单，清淡又营养，是很好的减肥餐。

　　海带和豆腐都是很普通很常见的食材，海带作为“海产品”，价格便宜，被称为“长寿菜”、“海上之蔬”，营养价值极高。

　　海带的膳食纤维很多，可以帮助胃肠道蠕动，排出废物和垃圾，消脂刮油，从而减肥瘦身。

　　海带属于低脂低热的食物，几乎不含脂肪，可以天天吃，不用担心会长胖。

　　而豆腐也是便宜又营养的食材，富含大豆蛋白和钙，经过冷冻后口感更好。

　　而且还形成了一种特殊的酸质，可以防止脂肪堆积，快速排出体内多余的脂肪，也是很好的瘦身食材。

　　冻豆腐有很多蜂窝组织，吸收水分后会膨胀，从而可以增加胃排空的时间，增加饱腹感，是理想的减肥食物。

　　海带和冻豆腐一起炖，做法简单，补水补营养，还有助于减肥。

　　每天喝一顿海带豆腐汤，等于跑步1小时，邻居说连吃1月，脸和腰都瘦了，衣服也变大了。

　　想要瘦肚子、瘦腿的朋友，快来学学这道减肥汤吧，很适合夏天喝，清爽不油腻，下面我把做法分享给大家，喜欢的朋友快试试。

　　【海带冻豆腐汤】

　　准备干海带、冻豆腐、食盐、食用油、香葱等。

　　做法：⑴提前准备好食材，把干海带放入干净的大盆中，倒入适量的清水浸泡至少2个小时，泡软后捞出，切成小块或长条。

　　如果时间来不及，教你个快速方法，放进锅里蒸15分钟即可。

　　如果用新鲜海带要注意，掉色或特别绿不能吃了。

　　⑵新鲜豆腐提前放进冰箱冻一晚上，拿出来化冻后就是冻豆腐了，无论老豆腐或嫩豆腐都可以，香葱剥洗干净后切葱花备用。

　　⑶炒锅里倒入适量油，五成热后下入葱花，翻炒出香味后倒入海带，快速翻炒均匀，倒入适量的清水，大火煮开。

　　⑷冻豆腐化冻后切块，下入锅中和海带一起煮2分钟，加入适量食盐调味，继续煮1分钟入味，加入适量胡椒粉搅拌均匀就可以出锅了。

　　清淡美味、减肥瘦身的海带豆腐汤就做好了，在做这道汤时，调味品不要加太多，只需要盐和胡椒粉即可，很多人做汤爱放味精、鸡精，要知道味精就是从海带中提取出来的，海带汤本来就很鲜美，所以不需要放味精。

　　夏天了，大家多喝点这道汤吧，补水补营养，减肥瘦身。